Reconhecer nossas falhas e pedir desculpa por elas de forma genuína nos ajuda a seguir em frente com mais verdade e menos peso.
Pesquisa mostra que o perdão nos ajuda a viver melhor: auxilia a redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Veja caminhos para aprender a perdoar.
A felicidade não é uma decisão; é preciso fazer um mergulho interior e escolher olhar as circunstâncias da vida com positividade
No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira explica por que perdoar não é esquecer e faz uma pergunta: "Você já perdoou alguém hoje?"
É possível treinar a mente para encarar as situações adversas do dia a dia com mais leveza. Veja as 5 dicas do livro Pense Como um Monge.
Perdoar é algo que fazemos mais por nós mesmos que pelo outro – e, apesar de nem sempre ser fácil, esse gesto pode nos revelar um coração mais leve
