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Mudança de hábito

Quem já tentou mudar algum hábito ou fazer alguma mudança sabe que nem sempre é fácil. Porque tendemos a repetir as mesmas coisas várias vezes.

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Saúde emocional

Como se planejar para o segundo semestre do ano?

Planejamento e organização são duas coisas muito importantes nas nossas vidas. Nesta matéria, mostramos como se planejar para o segundo semestre do ano estabelecendo metas realistas, além de dicas práticas para o cotidiano.

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Aceite os mistérios da vida (ou por que parei de fazer listas) | Autorretrato

No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO*, Bianca Oliveira traz uma ótima reflexão sobre listas de começo de ano.

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Saúde emocional

Cadê a motivação que estava aqui?

Manter a motivação tem sido um dos grandes desafios em tempos de pandemia. Estudar, trabalhar, se exercitar viraram tarefas um pouco mais solitárias e, para muitas pessoas, difíceis de serem concluídas.

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Saúde emocional

Acredite! Apostar nos seus sonhos é dar um voto de confiança em si mesmo

Apostar nos seus sonhos, sejam simples ou grandiosos, é dar um voto de confiança em si mesmo, é trazer a felicidade para perto e contagiar os outros. Entenda como construir cada um deles.

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