No dia a dia, a respiração consciente pode ser uma grande aliada para aliviar momentos de estresse e desenvolver o bem-estar. Conheça essa prática
Onde está o silêncio? Em nossas vidas, ele parece cada vez mais distante. Confira cinco filmes que nos fazem refletir sobre o silêncio e os ruídos do nosso cotidiano
Em cima da prancha, deslizando entre as ondas, é possível aprender belas lições sobre a leveza e o equilíbrio necessário no mar ou fora dele
Viva com mais calma: podemos desacelerar e encontrar o nosso próprio ritmo de caminhar na vida, com mais tranquilidade e contemplação
Um texto do leitor Gustavo Tamagno Martins que, inspirado em sua missão de celebrar um casamento, define o amor e toda a sua simplicidade
É possível manter a conexão com o hoje sem desejar adiantar o calendário. Saiba como desfrutar dos dias com mais presença e alegria.
Quando estamos focados em praticar a gratidão sobre a vida, ressignificamos acontecimentos e nos tornamos pessoas mais satisfeitas
Manter uma postura otimista em meio a tantos problemas não é uma tarefa fácil. Mas talvez seja hora de enxergar o copo "meio cheio".
A neuroarquitetura, um campo ainda pouco explorado no Brasil, traz caminhos que ajudam a construir ambientes para descansar a mente.
Não existe caminho plano e macio 100% do tempo. Também, às vezes, os ventos se enfurecem e as nuvens se adensam. Ainda assim, podemos encarar os desafios e as relações com leveza, buscando lançar sobre eles um olhar fluido que vem da aceitação da impermanência. Além da capacidade de rir de nós mesmos e de nos tratar com brandura.
