Para encontrar o equilíbrio saudável entre corpo e mente é preciso investir em bem-estar emocional. Isso é o que verdadeiramente podemos chamar de “autocuidado”.
O fortalecimento mental, tão falado nas Olimpíadas de Tóquio, não é ferramenta exclusiva dos atletas de alta performance. Todas as pessoas podem e devem treinar a mente para alcançar o equilíbrio em todas as áreas da vida.
Em cima da prancha, deslizando entre as ondas, é possível aprender belas lições sobre a leveza e o equilíbrio necessário — no mar ou fora dele
Olhar para as nossas emoções, inclusive aquelas que incomodam, é a única maneira de cultivar relações equilibradas com leveza e ficar em paz com nós mesmos e com o outro.
O isolamento social trouxe o debate sobre a separação entre vida pessoal e profissional. Especialistas afirmam que é um esforço desnecessário. Misturá-las pode ser muito bom.
Trabalhar em casa é bom, mas pode virar um transtorno sem os cuidados necessários
O dia em que o Senhor Miyagi ajudou o meu filho a andar de bicicleta
Como descobrir o que é essencial para cada um de nós pode abrir caminhos para uma vida menos ansiosa e com mais propósito
Sem tempo para família? De quebra, as tarefas profissionais se acumulam, dificultando ainda mais? Equilibrar família e trabalho é possível
Conexão com a natureza: entre árvores e arranha-céus, praticantes de antigos cultos encontram espaço para evocar suas crenças em plena metrópole
