Trabalhando em prisões e hospitais, a pesquisadora Eve Ekman compreendeu a essência do equilíbrio emocional: a capacidade de encontrar o que nos faz seguir em frente, apesar dos desafios
Prática une compaixão e equilíbrio emocional para criar relação mais harmoniosa com pensamentos, sensações e escolhas
Desafiar os mitos que envolvem as emoções é fundamental para promover a saúde mental e cultivar a inteligência emocional
Autocuidado para mães exaustas: veja como encontrar maneiras realistas de nutrição mental e física em meio à rotina desafiadora da maternidade.
Desânimo, alterações no humor e no comportamento podem ser sinais de que o inverno está provocando Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Sessões de terapia, medicamentos prescritos e atividades que estimulam o bem-estar ajudam a regular as emoções.
A desconectividade e a busca por uma vida com mais equilíbrio passou a se tornar um objetivo para muitas pessoas. Mas será que os "dumbphones" são a solução?
Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.
Conheça programas e criadores de conteúdo da podosfera que dedicam seus episódios a temas ligados ao autoconhecimento, equilíbrio emocional e saúde mental.
Manter a mente saudável em tempos de inúmeros estímulos visuais, tarefas exaustivas e vidas atravessadas pela tecnologia não é uma tarefa fácil, tampouco simples. Nesta publicação, Guilherme Spadini, psiquiatra e head de terapias na The School of Life, dá dicas de como manter o corpo - e a mente - em equilíbrio.
