As vivências ecológicas proporcionam atividades de lazer, momentos de reconexão e práticas contemplativas que nos aproximam da natureza.
O silêncio profundo nos traz cura e aprendizado. O que poucos sabem é que pode ser tão benéfico quanto relaxar ou apreciar uma música. Aprenda como praticá-lo no dia a dia.
Selecionamos uma lista de livros, de romances a literatura contemporânea, para você desfrutar de uma boa leitura enquanto descansa.
Mater a organização, fazer coisas que gosta e buscar práticas de autoconhecimento são práticas que podem te ajudar a reduzir o estresse.
Apresentamos algumas opções de destinos mais tranquilos para curtir o feriado de carnaval longe do agito da folia
Vivemos tempos em que a pausa parece não ter lugar. Mas ajustar o passo para o tempo das coisas nos ajuda a caminhar mais leve e com mais sentido
Retiros são espaços ideais para reflexão, autoconhecimento e para colocar as ideias em lugar. Ferramentas como o silêncio e a atenção plena nos ajudam a desenvolver e a estruturar melhor aquilo que planejamos. Conheça opções no Brasil e veja a importância de estabelecer momentos de pausa na vida.
Os fins de semana são sempre aquele momento em que tentamos colocar nossa cabeça no lugar, processar as emoções e tudo o que aconteceu ao longo dos dias. Tirar os pensamentos da vida profissional e direcionar para algo mais leve e relaxante são caminhos importantes. Assistir a um filme pode ser uma das opções e, por isso, trouxemos cinco indicações para você aproveitar o fim de semana.
