como ter bons hábitos

A importância de adotarmos hábitos saudáveis

Qual a importância de adotar hábitos saudáveis no dia a dia? Uma simples rotina de autocuidado e hidratação do corpo são lembretes de que nossa saúde é prioridade. Neste texto, Débora Zanelato, editora-chefe da Vida Simples, nos lembra a importação de cuidar de si.

Em busca de novos hábitos: pequenas mudanças podem transformar sua rotina

Para torná-los possíveis, é preciso tempo, paciência, disciplina e uma boa dose de autogentileza. Saiba como transformar sua rotina.