O nosso dia é fortemente influenciado pelas primeiras horas matinais. Veja sugestões de algumas práticas que podem ajudar a melhorar a sua manhã
Com autoaceitação, estado de presença, flexibilidade e gentileza, é possível organizar uma rotina produtiva, evitando a ansiedade e a procrastinação, e reservando períodos para o descanso de qualidade; saiba mais
A princípio, algumas práticas pareciam complicadas por serem distantes dos nossos hábitos. Mas, aos poucos, o nosso corpo pode se acostumar nos agradecer
