Falar sobre sentimentos nem sempre é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Saiba como ter uma boa comunicação com as pessoas que ama.
O bicho está pegando? Você entrou no fluxo do estresse como todo mundo e está à beira de um ataque de nervos? Você não está sozinho. Mas pode virar esse jogo
Conheça ONGs e instituições que oferecem serviços e programas de saúde mental a baixo custo ou gratuitamente.
Pode parecer simples, mas escutar de verdade, prestando atenção no que o outro está falando, não é nada fácil. Esse exercício, aliás, nos torna mais abertos e atentos para viver o agora.
Para recarregar as energias e começar o ano, de fato, revigorado e com o coração mais leve, é preciso deixar para trás aquilo que não cabe mais em sua vida, de amarguras a ressentimentos ou frustrações. Mas como será mesmo que se faz isso?
As escolhas que temos de aprender a fazer para não não gerar arrependimentos depois. E, assim, aproveitar a vida com plenitude.
O relacionamento do outro é mais feliz que o seu. O trabalho, mais recompensador. A inveja pode fazer mal, mas existem maneiras de driblar esse sentimento danoso para a nossa felicidade.
Cada um tem seu jeito de enfrentar as adversidades e seguir em frente ainda mais forte. Basta achar a receita que tem mais a ver com você.
Ferramentas artísticas para acalmar a mente e o coração são caminhos que nos ajudam a ter maior equilíbrio emocional através da arteterapia.
As expectativas em relação ao trabalho, ao amor, aos filhos, ao que vai acontecer amanhã, pode nos aprisionar. Aprender a não se deixar levar tanto por isso traz mais leveza e prazer para a vida.
