Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
Andar de bicicleta é um dos aprendizados que muitas pessoas recebem ao longo da infância, no campo ou na cidade. Mas se você, assim como inúmeros outros adultos, não tem muita habilidade com o pedal, a Vida Simples preparou dicas importantes para tirar a bike da garagem e deixar o medo pra trás.
Muitas pessoas, ao não se identificarem com uma prática de exercício, voltam ao sedentarismo e aceitam que a atividade física não é para elas. Nesta matéria, trouxemos a fala de especialistas que podem te ajudar a encontrar o melhor caminho para uma vida em movimento com prazer e bem-estar.
A auto-suplementação de vitaminas e nutrientes é uma prática comum entre brasileiros, especialmente aqueles que praticam atividades físicas. Mas, existem riscos no uso desses produtos sem acompanhamento profissional. Separamos informações importantes para você ficar atento e cuidar da sua saúde.
Ela acredita que a jornada do autoconhecimento é como o polir de um espelho: é preciso remover a poeira para que possamos nos enxergar melhor
As novas diretrizes da OMS para manter a forma e saúde por meio da atividade física são divididas por faixa etária e revelam que os exercícios se tornaram ainda mais importantes para o nosso bem-estar físico e mental.
Alimentação, sono, movimento e silêncio. O que são esses pilares e como aplicá-los, para ter uma vida saudável e maravilhosa
A terra, o tempo e a consciência estão em cada canto da Dois Trópicos, uma casa pronta para receber e partilhar
Ana Holanda conversa com o bi-campeao mundial de longboard Phil Razjman sobre o tempo das coisas a partir dos ensinamentos do surf. Você pode escutar clicando aqui.
Roger Chedid fará palestra gratuita na Bienal Virtual de São Paulo contando como uma lesão pode mudar a sua vida
