Yoga nidra: a técnica para relaxar profundamente
Método também possibilita, entre outros benefícios, descanso profundo, sensação de bem estar e melhora na concentração
Método também possibilita, entre outros benefícios, descanso profundo, sensação de bem estar e melhora na concentração
“Como podemos ser, por inteiro, sem nos apropriarmos do nosso corpo”, questiona o especialista em treinamentos Nuno Cobra Jr no livro O Músculo da Alma – A Chave para a Sabedoria Corporal (editora Voo).
O encontro com o corpo é necessário. Se apropriar dele também, defende Cobra Jr. Para isso, não há uma fórmula – mas é preciso cuidar e nutri-lo com o que ele necessita. Vai além da estética. É se importar com o organismo que nos leva para os locais, que nos acompanha em todos os momentos da vida.
Deixe seu comentário
Mais lidas
-
Saúde do corpo
Cinco livros que vão te inspirar a ter mais coragem e autenticidade
-
Carreira e finanças
Como encontrar equilíbrio para gastar, poupar e viver com dinheiro
-
Relacionamentos
5 conselhos úteis para conversas difíceis em um relacionamento
-
Você + Simples
Fechar ciclos é chave para novas possibilidades na vida
-
Saúde emocional
Precisa de silêncio? Confira 5 filmes sobre o assunto
-
Morar
A importância de respeitar os sonhos na primeira infância
-
Saúde emocional
Como eu vou ser triste se em 2024…
-
autocuidado
Você já fez a sua retrospectiva?
-
Carreira e finanças
Três questões para você movimentar sua carreira em 2025
-
autocuidado
Quando a mente sossega, é a calma que nos invade
-
Experiências
Os 13 princípios para a felicidade plena que podem mudar a sua vida
-
Carreira e finanças
Aprenda a dizer não: veja como colocar limites educadamente
-
Saúde do corpo
O cuidar é o trabalho invisível que sustenta toda a sociedade
-
Saúde emocional
Julgar o outro é não enxergar a verdade de cada um
-
Saúde emocional
Mostrar fragilidade em meio ao colapso é um ato para a renovação
-
Saúde emocional
Busque autoconhecimento e seja a pessoa mais importante da sua vida
-
Relacionamentos
Sem constrangimentos: 3 conselhos para as festas de fim de ano
-
Saúde do corpo
Algumas reflexões para lidar com a melancolia de fim de ano
Mais matérias relacionadas
-
autocuidado
Fernanda Torres, a histórica vencedora do Globo de Ouro que ‘não estava preparada’
Melhor atriz por sua atuação no filme ‘Ainda Estou Aqui’, Fernanda Torres mostrou na premiação que é comum não nos sentirmos preparados. Saiba como contornar o medo e ter mais confiança
5 min de leitura -
autocuidado
Ano novo, vida nova: desapegue do que não faz sentido
Com a chegada do ano novo, criamos mil e uma metas do que queremos mudar. Mas antes, precisamos pensar no que devemos deixar para trás
8 min de leitura -
Saúde emocional
Alcance seus objetivos
Equilibrar as expectativas que os novos planos despertam nos ajuda a caminhar rumo aos nossos objetivos, valorizando as conquistas de cada etapa
12 min de leitura
Os comentários são exclusivos para assinantes da Vida Simples.
Já é assinante? Faça login