Como fazer bom uso dos aplicativos de suporte psicológico

Antes de cada sessão terapêutica, o silêncio se fazia presente de maneira quase intuitiva. Após cumprimentar minha terapeuta, sentava-me na poltrona e, por um ou dois minutos, nossos olhares eram a única forma de comunicação. Esse breve intervalo era suficiente para estabelecer uma conexão essencial para a conversa que viria a seguir. Mais do que isso, permitia que ela percebesse minhas expressões, o ritmo da respiração e a intensidade do olhar. Algo bem diferente do que acontece nos aplicativos de suporte psicológico.

Outra característica essencial para quem vivencia um processo terapêutico é, sem dúvida, a confiança que depositamos em uma pessoa, construída pouco a pouco, fundamentada na escuta atenta, na troca genuína e na certeza de que ali, naquele espaço, há alguém capaz de acolher nossas vulnerabilidades sem julgamentos.