Cuidados com a pele durante o inverno

Com a chegada do inverno, é comum sentir que nossa pele fica mais áspera, o nariz mais sensível, a boca mais seca e os lábios “rachados”. Todos esses sintomas incômodos ocorrem porque, durante as estações mais frias do ano, nosso organismo pode passar por processos que promovem uma desidratação corporal.

“As baixas temperaturas, o vento e o ar seco são alguns dos fatores que geram ressecamento, sensibilidade e irritações da pele”, conforme explica Fabiana Oliveira Pereira, dermatologista do Centro Médico Pastore, no Rio de Janeiro (RJ).

No tempo seco, pele absorve menos água

“A baixa umidade do ambiente aumenta a perda transepidérmica e diminui a retenção de água”, aponta a médica. A perda transepidérmica é o nome dado ao processo de saída de água, ou seja, um perda da água que faz parte da epiderme (a camada externa da pele).

Esse processo de saída e entrada da água na pele ocorre por meio da interação com a atmosfera do planeta. Quando o tempo está úmido, por exemplo, a pele absorve bastante umidade do ar, tornando-a mais hidratada e viçosa. Com a diminuição da umidade no ar pela falta de chuvas nas estações frias do ano, ocorre uma redução na passagem da água da atmosfera para o corpo, e a pele torna-se mais desidratada e ressecada.

“A desidratação leva a um comprometimento da integridade da nossa barreira cutânea (barreira de proteção da pele), deixando-a mais suscetível a agentes externos, como microorganismos e poluentes”, justifica Fabiana. Como consequência, nossa cútis pode se tornar mais propensa a inflamações e infecções.

De acordo com Tarjoli Mendes, professora do curso de estética e cosmética da Universidade Cruzeiro do Sul, quando as barreiras cutâneas estão reduzidas, também ocorre uma diminuição na produção da oleosidade. “Além disso, a diminuição da circulação sanguínea nas extremidades durante o frio também pode contribuir para uma aparência opaca e sem vida”, aponta a professora.

Skin-care com muita hidratação

Durante o tempo seco, o processo de skin-care, ou seja, cuidado com a epiderme, deve conter uma atenção redobrada com a hidratação. Para a médica Isabel Martinez, pós-graduada em cosmetologia, a combinação de limpeza suave, hidratação intensa e proteção lipídica podem auxiliar na proteção da pele nesse período. Veja as indicações da especialista:

• Limpeza suave: use produtos de limpeza suaves, que não removam excessivamente os óleos naturais.
• Hidratação intensa: use hidratantes ricos em ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico e glicerina para manter a hidratação.
• Proteção lipídica: produtos com barreiras lipídicas ajudam a reforçar a proteção da pele contra o ressecamento.

Além disso, a especialista ressalta a importância de evitar tomar banhos ou lavar a pele com água muito quente. “Banhos muito quentes podem remover os óleos naturais da pele, contribuindo para o ressecamento”, explica Isabel.

Apesar do frio, protetor solar não é opcional

Mesmo em dias nublados, em que parece impossível enxergar o sol no céu, o uso do protetor solar segue sendo essencial. Principalmente nos casos de pessoas que passam longas horas do dia expostas a luzes artificiais, como a luz azul emitida por telas e lâmpadas. Assim explica a médica Nicolly Machado, pós-graduada em dermatologia clínica, estética e cirúrgica.

“Mesmo no inverno, devemos continuar usando protetor solar. Embora a exposição aos raios solares seja menor, eles ainda podem causar danos. É essencial aplicar um protetor adequado para proteger dos raios UVA e UVB”, aponta a profissional.

Cuidados com a pele vão além do skin-care

Apesar de parecer clichê, não se pode negar a importância da água e de uma alimentação balanceada para manter uma boa aparência da pele. Afinal, os produtos de skin-care podem ser ótimos aliados, mas devem ser complementados com hábitos saudáveis de vida.

Para Isabel, uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e ácidos graxos essenciais pode ajudar a manter a saúde da pele. “Inclua alimentos como frutas, vegetais, nozes, peixes ricos em ômega-3 e alimentos ricos em vitamina C e E”, exemplifica a médica.

“Um sono adequado, a prática de exercício físico e evitar o álcool e tabagismo também são recomendações gerais para a manutenção da saúde, não só do nosso maior órgão do corpo, a pele, mas de todos os outros”, diz a dermatologista Fabiana.

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