Esses sinais indicam um casamento à beira do divórcio

Um relacionamento perfeito só existe nos filmes românticos. É fato que nem todos vão viver o “feliz para sempre” prometido às princesas da Disney. Nem os famosos escapam dessa realidade. Após um casamento de 15 anos, mas 24 anos de relacionamento, a cantora Sandy e o músico Lucas Lima anunciaram o fim da relação. No post do Instagram, quando fez o anúncio, ela escreveu:

“Não foi uma decisão fácil, nem impulsiva. Foram praticamente 24 anos de relacionamento e 15 anos de casados. Com altos e baixos, às vezes mais felizes, às vezes menos, mas sempre inteiros e dispostos a fazer o nosso melhor. E fizemos. Não teve briga, mágoa, traumas… a gente conseguiu enxergar que esse era o melhor caminho e vamos deixar de ser um casal do mesmo jeito que a gente foi um: com muito amor, respeito e amizade infinita. A família que a gente construiu é pra sempre. E o nosso amor também.”

A neuropsicanalista Priscila Gasparini explica que “não existe perfeição e todo relacionamento passa por crises, discussões, porém existem sinais que mostram que aquela relação chegou ao fim,” diz.

Ela elencou seis sinais que merecem atenção e indicam que é hora de parar e reavaliar a relação:

1. Desconexão emocional profunda: pode ser um sinal de que o relacionamento está se desfazendo, quando um ou ambos os parceiros sentem que não há mais conexão emocional, como se estivessem vivendo vidas separadas sob o mesmo teto.
2. Evitação constante: evitar a presença ou a conversa com o parceiro se torna um hábito, é um indicativo de que o relacionamento pode estar no fim. Isso pode incluir ficar até mais tarde no trabalho para evitar voltar para casa ou preferir passar tempo com amigos em vez do parceiro.
3. Conflitos irresolúveis: conflitos são normais, mas se eles se tornam constantes e insolúveis, com os parceiros incapazes de encontrar um terreno comum ou de se comprometer, isso pode indicar que o relacionamento não é mais sustentável.
4. Perda de comunicação: a comunicação eficaz é fundamental em um relacionamento saudável. Se houver uma falta consistente de diálogo ou se as conversas se tornarem superficiais ou cheias de conflitos, isso pode indicar um problema sério.
5. Desinteresse mútuo: quando ambos os parceiros perdem o interesse em compartilhar experiências, planos futuros ou momentos juntos, isso pode sinalizar o fim do relacionamento.
6. Falta de respeito e apreciação: o respeito mútuo é essencial. Se houver sinais de desrespeito, críticas constantes ou falta de apreciação, isso pode erodir o relacionamento.

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O que fazer quando o relacionamento acaba?

E quando o relacionamento chega ao fim, o que fazer? Para Priscila, é importante lidar com a frustração e o luto, sempre se respeitando:

• Permita-se sentir: aceite suas emoções, permita-se sentir tristeza, raiva ou frustração. É um processo natural de luto.
• Busque apoio: converse com amigos, familiares ou considere a terapia. O apoio emocional é crucial para a cura.
• Cuide de você mesmo: foque em atividades que você gosta, exercite-se, e cuide da sua saúde mental e física.
• Redirecionar o foco: tente se concentrar em projetos pessoais ou hobbies que foram deixados de lado. Isso pode ajudar a redirecionar sua energia de uma maneira positiva.
• Expressão criativa: atividades como escrever, pintar ou qualquer forma de arte podem ser terapêuticas e ajudar a processar seus sentimentos.
• Evitar rebound relationships: entrar rapidamente em um novo relacionamento para preencher o vazio pode ser tentador, mas geralmente é aconselhável dar-se tempo para curar antes de começar algo novo.

Como identificar sinais de abuso (físico e psicológico)

• Abuso físico: inclui qualquer forma de violência, como bater, empurrar, ou causar danos físicos de qualquer tipo.
• Abuso psicológico: pode ser mais difícil de identificar e inclui comportamentos como manipulação, controle, insultos, humilhação, isolamento social, e ameaças.
• Mudanças no comportamento ou na personalidade: se você ou alguém que conhece começa a se isolar, mostra medo constante ou mudanças significativas no comportamento ou na personalidade, isso pode ser um sinal de abuso.
• Controle financeiro ou social: um abusador muitas vezes tenta controlar as finanças ou o círculo social da vítima, limitando sua liberdade e acesso a recursos.
• Culpa e manipulação: o abusador muitas vezes tenta fazer a vítima se sentir culpada ou responsável pelo abuso, usando táticas de manipulação emocional. 

É possível ter um relacionamento amigável após o fim do casamento?

A resposta é sim. Mas especialmente se ambos têm objetivos comuns como a criação de filhos. A chave é manter uma comunicação respeitosa, estabelecer limites claros e ter um objetivo comum de manter uma relação cordial. A mediação ou aconselhamento pode ajudar neste processo.

Quais as dicas para manter esse relacionamento respeitoso?

• Comunicação efetiva: manter uma comunicação aberta e honesta é fundamental. Evitar discussões sobre problemas passados e se concentrar nas questões práticas pode ajudar.
• Terapia de divórcio: a terapia de divórcio pode ajudar os ex-parceiros a navegar pelo fim do relacionamento de uma maneira saudável, focando na co-parentalidade eficaz e na resolução de conflitos.
• Estabelecer novos limites: É importante estabelecer novos limites em relação a tempo, espaço e comunicação para facilitar um relacionamento amigável pós-divórcio.

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