Mais do que esperar reconhecimento externo, podemos fazer nossas próprias celebrações de nossos avanços, conscientes do que foi superado no percurso
A autoaceitação abre as portas para que a gente se permita mais - e só assim podemos transformar a nós mesmos e o que está ao nosso redor
Dá para ser divertido e simples: desde uma caminhada até aulas de teatro, é possível afastar adolescentes do sedentarismo, que acomete a maioria dessa geração
Estar presente e se preparar são algumas práticas essenciais para quem quer melhorar a habilidade de falar em público; conheça outras estratégias
Descubra como suas escolhas diárias, entre exercícios, conexões sociais e uma boa noite de sono, podem transformar a jornada do envelhecimento em uma experiência enriquecedora e cheia de propósito
O conselho de sua mãe, de não brincar com a comida, ficou ultrapassado: chefs e cozinheiros querem provar que se divertir na hora da refeição nunca foi tão necessário
Quando nossos pais envelhecem e assumimos a missão de cuidar, nos deparamos com emoções mistas e situações inéditas que ressignificam o relacionamento em família; leia mais sobre o assunto no texto enviado pela assinante Ana Beatriz Barra
Saber acolher, trabalhar e estar com o outro é essencial não só para cada um de nós, mas para a nossa continuidade por aqui
Ficar offline não é fácil quando o toque ou a vibração de celulares e outros aparelhos estão constantemente nos roubando a atenção. Mas é possível, sim, ter um bem-estar digital e um equilíbrio com a vida longe das telas; veja dicas
Uma seleção de obras literárias que podem te ajudar a exercer a arte do autoconhecimento, aprofundando em reflexões sobre si mesmo e sobre o nosso propósito no mundo
