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Yoga nidra: a técnica para relaxar profundamente
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Método também possibilita, entre outros benefícios, descanso profundo, sensação de bem estar e melhora na concentração 

“Como podemos ser, por inteiro, sem nos apropriarmos do nosso corpo”, questiona o especialista em treinamentos Nuno Cobra Jr no livro O Músculo da Alma – A Chave para a Sabedoria Corporal (editora Voo). 

O encontro com o corpo é necessário. Se apropriar dele também, defende Cobra Jr. Para isso, não há uma fórmula – mas é preciso cuidar e nutri-lo com o que ele necessita. Vai além da estética. É se importar com o organismo que nos leva para os locais, que nos acompanha em todos os momentos da vida. 

A vida pode ser simples, comece hoje mesmo a viver a sua.

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