Dias atrás, encontrei o pedaço de papel em que coloquei minhas (pretensas) “realizações para 2021”, ou seja, uma daquelas listas que muitas pessoas fazem todo final de ano. Na minha, tinha escrito logo no topo: “ter uma vida mais simples”.
Naquela época, meu objetivo era remover tudo que fosse dispensável e descartável e me concentrar no que realmente fosse importante. Logo nos primeiros meses, percebi que essa era uma estratégia frágil.
Simplificar a vida pode ser um desafio
Isso aconteceu porque pensava em simplicidade como uma revolução absoluta, uma mudança drástica de comportamento, pensamento e atitude. Era tudo ou nada. Assim, em vez de simplificar, acabei complicando o meu dia a dia, com cobranças que iam além do que eu tinha condições de dar conta.
Nesses últimos meses, porém, descobri que é preciso fazer exatamente o oposto. O segredo é: ir aos poucos.
Essa confissão bate com um pouco da sua rotina também? Se a resposta for positiva, que tal adiantar alguns planos que entrariam na sua lista apenas em 2022?
Ideias para simplificar a vida
A seguir, compartilho ideias para simplificar a vida que fizeram sentido para mim e que podem servir de inspiração para simplificar a sua vida:
1. Saber priorizar e desapegar é importante
A primeira e talvez mais difícil sugestão que você vai encontrar nesta lista é: separar o que é necessário e desapegar do que não for.
Sim, isso vale para todas as áreas da sua vida: desde roupas e móveis a amizades e sentimentos. Seguindo a linha do método Konmari, o que não te traz alegria não deve ficar na sua vida.
2. Ter um olhar sincero sobre sua agenda facilita a vida
Trabalho, casa, atividades dos filhos, eventos comunitários, atividades religiosas, hobbies, exercício físico… Por que será que enchemos nossos dias com tantos compromissos?
Vale refletir sobre essa necessidade de querer dar conta de tudo. Sempre que possível, simplifique sua rotina. Divida as atividades com a família, assim não fica pesado para ninguém.
3. Fazer uma coisa de cada vez é mais saudável
Ser multitarefas já foi um elogio. Antes, tínhamos orgulho em dizer que fazíamos mil coisas ao mesmo tempo, não é? Hoje, vivemos um movimento inverso, no qual é necessário resgatar a capacidade de fazer uma coisa de cada vez para evitar o estresse.
Para ajudar nessa missão, é importante viver o momento, com a mente no presente. As crianças têm muito a ensinar quando o assunto é mindfulness. Que tal conviver um pouco mais com elas?
4. Buscar momentos de desconexão para uma vida mais leve
Estamos conectados 24 horas por dia e isso afeta a vida mais do que você pode imaginar. Sabemos que é praticamente irresistível a tentação de checar e-mail ou redes sociais várias e várias vezes por dia.
LEIA TAMBÉM: Como cultivar uma vida mais leve?
Por isso, tente estipular um horário para usar a internet além do trabalho. Aproveite seu tempo fora das redes para ler, praticar esportes ou simplesmente não fazer nada.
5. Aprender a dizer “não” deixa a vida mais simples
Pode ser muito difícil para algumas pessoas, mas dizer “não” é algo que pode ser aprendido ao longo da vida. Envolve pensamentos, sentimentos e crenças pessoais. Quem sempre diz “sim”, acaba se sobrecarregando. Consequentemente, se você faz isso, fica cada vez mais longe da possibilidade de ter uma vida mais simples.
Além disso, a preocupação em sempre dizer “sim” pode comprometer a nossa autoestima. É preciso coragem para entender que não dá para agradar a todos.
Vale relembrar:
Depois de viver essa lista na prática, posso dizer que dá para descomplicar a vida começando hoje mesmo. Só que nada acontece de um dia para o outro.
Por fim, tenha em mente que é preciso exercitar a paciência consigo mesmo e constantemente reajustar o foco ao estilo de vida que deseja seguir.
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