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7 formas de usar o ChatGPT para deixar sua vida mais prática

Entenda como o ChatGPT pode contribuir para que as atividades do cotidiano sejam mais práticas e otimizadas.

POR Alessandro Fernandes 11/11/2023 5 min de leitura
7 formas de usar o ChatGPT para deixar sua vida mais prática
Mojahid Mottakin
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Neste artigo:

Praticidade é, há tempos, uma palavra fundamental no vocabulário. Descomplicar atividades, torná-las mais simples e reduzir os serviços operacionais é importante para que exista otimização do tempo. Essa é a função do ChatGPT, criado para facilitar as atividades de pesquisa, trabalho criativo e até mesmo a construção de textos e trabalhos. Mas é importante lembrar que esse modelo faz parte da IA Generativa, que possui a capacidade de criar informações a partir de conjuntos de dados pré-existentes. Embora não possa criar conteúdos de forma autônoma, é possível enviar comandos e direcionar para a atividade você deseja que o ChatGPT desenvolva.

Assim, é possível questionar sobre o período colonial no Brasil, solicitar um resumo sobre a Gripe Espanhola ou até mesmo enviar um pequeno texto e pedir para que ele o resuma em tópicos. Apesar da praticidade, é necessário destacar que ele é um auxiliar, mas não o único responsável pela produção do conteúdo. É fundamental, também, verificar as informações e fazer uma revisão humana do trabalho. Além disso, a função gratuita (ChatGPT-3.5) possui dados limitados, até 2021.

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Para aproveitar as funcionalidades desta IA no dia a dia, a Vida Simples reuniu sete maneiras de utilizar o ChatGPT em atividades do cotidiano que ajudam a otimizar a rotina.

Meditação e relaxamento

O ChatGPT é um auxiliar importante quando o assunto é meditação, relaxamento e mindfulness. Ele não é um professor e nem pode substituir esta função. As conexões humanas e o acompanhamento corpo a corpo é indispensável para que a prática meditativa possa ser feita com responsabilidade.

No entanto, a IA pode assumir um papel de fornecer conteúdo complementar ao tema, com informações, orientações ou até um parceiro em momentos de ansiedade, por exemplo. Relembrar uma técnica de respiração ou pedir sugestão de atividades que atenuem um momento de nervosismo é uma opção.

TEXTO DO CHAT GPT: Olá! Estou passando por dias de ansiedade e estresse. Gostaria de saber se você pode me sugerir uma prática de meditação simples que possa ser utilizada 10 minutos antes de sair para o trabalho ou no intervalo do almoço. ChatGPT Claro, ficarei feliz em sugerir uma prática de meditação simples que você pode incorporar facilmente em sua rotina para lidar com a ansiedade e o estresse. A meditação é uma ótima maneira de acalmar a mente e relaxar, mesmo em momentos curtos, como antes de sair para o trabalho ou durante o intervalo do almoço. Aqui está uma meditação de atenção plena de 5 a 10 minutos que você pode experimentar: Encontre um local tranquilo: Escolha um lugar onde você possa sentar ou ficar confortavelmente sem ser interrompido. Postura: Sente-se em uma cadeira com os pés apoiados no chão ou em uma posição confortável no chão. Mantenha as costas retas, mas não rígidas. Deixe as mãos descansarem suavemente no colo. Feche os olhos ou mantenha-os semicerrados. Respiração consciente: Comece a direcionar sua atenção para a sua respiração. Observe a sensação da respiração entrando e saindo pelo nariz ou a expansão e contração do abdômen. Não tente mudar sua respiração, apenas observe-a. Mantenha o foco na respiração: Quando sua mente começar a divagar (o que é normal), gentilmente traga sua atenção de volta para a respiração. Você pode contar as respirações, se isso ajudar a manter o foco. Foto: Alessandro Fernandes/ Vida Simples

Auxílio no desenvolvimento de ideias criativas

O bloqueio criativo é comum na vida de pessoas que trabalham, especialmente, com atividades intelectuais, jornalísticas ou relacionadas à arte. Mas não só isso, às vezes você precisa escrever um e-mail ou preparar uma mensagem importante para um amigo e não sabe por onde começar. Nesse momento, solicitar dicas ou ideias de construção de um trabalho é uma ótima opção.

. Isso nos dará tempo suficiente para nos prepararmos e para garantir a presença de todos os membros da equipe. Na reunião, discutiremos as metas e prioridades para o próximo mês, alocaremos recursos de maneira eficaz e definiremos as responsabilidades de cada membro da equipe. Também incentivarei a troca de ideias e sugestões, de modo que todos tenham a oportunidade de contribuir para o sucesso de nossos projetos. Chat GPT” width=”1920″ height=”1080″ /> Foto: Alessandro Fernandes/ Vida Simples

Planejamento da rotina diária e gestão do tempo

Não sabe por onde começar o dia? Bom, é comum, especialmente quando se tem longas atividades ao longo do dia. Por isso, o ChatGPT pode ser um auxiliar na construção de um cronograma de organização e gestão do tempo. As informações podem ser organizadas manualmente, em uma planilha ou ainda em um aplicativo de organização pessoal.

Texto: Olá! Quero que me ajude a construir a minha agenda diária de amanhã. Preciso que você inclua: 1) Café da manhã (30min) ; 2) Ir à academia (1h); Ler os jornais (40min); Escrever uma reportagem para a Vida Simples (2h); Almoçar (2h); Assistir a aula de um curso (3h); Jantar (30min); Ler (30min). Inclua intervalos e um período de deslocamente de 1h entre almoço e assistir aula e do curso e entre assistir aula de um curso e jantar. ChatGPT Claro, vou ajudá-lo a criar a sua agenda diária para amanhã, incluindo os intervalos e o período de deslocamento que você mencionou. Aqui está o seu plano: Agenda para o dia 07:00 - 07:30: Café da manhã 07:30 - 08:30: Deslocamento para a academia 08:30 - 09:30: Academia 09:30 - 10:10: Ler os jornais 10:10 - 12:10: Escrever uma reportagem para a Vida Simples 12:10 - 14:10: Almoço e intervalo 14:10 - 17:10: Assistir aula de um curso 17:10 - 18:10: Deslocamento de volta para casa 18:10 - 18:40: Jantar 18:40 - 19:10: Ler 19:10: Fim do dia Foto: Alessandro Fernandes/ Vida Simples

Conselhos e sugestões

O modelo de IA pode também ser um companheiro em conselhos e sugestões sobre os mais diversos temas. Solicitar uma opinião ou pedir uma comparação de opções é uma estratégia. Por outro lado, é importante frizar que conselhos emocionais ou apoio psicológicos precisa ser fornecido por um profissional de saúde mental.

TEXTO: Olá, gostaria de uma sugestão sua. Estou em dúvida sobre o almoço amanhã e não sei se farei estrogone de grão de bico ou bife de jaca. Pensando nos ingredientes, no tempo de preparo e nas habilidades necessária para cada um em seu banco de dados, qual considera mais prático? ChatGPT Olá! Ambas as opções são boas escolhas, mas a praticidade pode depender um pouco da sua experiência na cozinha e dos ingredientes disponíveis. Vou dar algumas informações para ajudar na sua decisão: Estrogone de Grão de Bico: Ingredientes: grão de bico, tomate, cebola, alho, pimentão, azeite, temperos a gosto. Tempo de preparo: Geralmente, o estrogone de grão de bico leva cerca de 30-40 minutos para ficar pronto, incluindo o tempo de cozimento do grão de bico, mas pode variar dependendo do método de cozimento escolhido. Habilidades necessárias: É relativamente fácil de preparar, especialmente se você já tiver o grão de bico cozido. Envolve principalmente o cozimento e o refogado dos ingredientes. Bife de Jaca: Ingredientes: jaca verde, temperos, óleo para fritura. Tempo de preparo: O preparo do bife de jaca pode levar mais tempo do que o estrogone de grão de bico, pois envolve o corte da jaca e a fritura, o que pode levar cerca de 40-60 minutos. Habilidades necessárias: Preparar bife de jaca pode ser um pouco mais desafiador, especialmente no que diz respeito ao corte da jaca, que precisa ser feito com cuidado para obter a textura desejada. A fritura também requer alguma experiência. Se você está buscando a opção mais prática, o estrogone de grão de bico é geralmente mais rápido e mais fácil de preparar, especialmente se você já tiver o grão de bico cozido. No entanto, se você gosta de desafios culinários e está disposto a investir um pouco mais de tempo, o bife de jaca pode ser uma opção deliciosa e criativa. A escolha final dependerá do seu nível de experiência na cozinha, do tempo disponível e do seu gosto pessoal.

Lista de mercado

Avaliar o armário, preparar a organização das compras e estabelecer quais os itens que serão tragos do supermercado. Uma lista de mercado longa pode exigir muita atenção e, às vezes, é comum que nem tudo seja lembrado. O ChatGPT pode, por exemplo, auxiliar em uma lista de mercado para viagem.

TEXTO: Olá, estou indo passar o fim de semana em Santos, no litoral paulista, e gostaria de saber que itens saudáveis posso comprar para me alimentar durante esses dias. ChatGPT Olá! Passar o fim de semana em Santos é uma ótima ideia, e é importante garantir que você tenha opções saudáveis para se alimentar. Aqui estão alguns itens que você pode comprar para se manter saudável durante sua estadia no litoral paulista: Frutas: Compre uma variedade de frutas frescas, como maçãs, bananas, uvas, morangos e frutas cítricas. Elas são lanches saudáveis e refrescantes. Vegetais: Adquira vegetais frescos, como cenouras, pepinos, tomates, e folhas verdes. Você pode fazer saladas ou lanches com eles. Proteínas magras: Compre peito de frango, peito de peru, ovos e peixes frescos, como sardinhas ou atum em lata. São boas fontes de proteína magra. Grãos inteiros: Adquira pães integrais, arroz integral ou quinoa para acompanhar suas refeições. Nozes e sementes: Castanhas, amêndoas, nozes e sementes de chia são ótimos lanches saudáveis e fornecem energia. Iogurte ou alternativas lácteas: Escolha iogurte natural ou iogurte à base de plantas como opção saudável para o café da manhã ou lanche. Água: Mantenha-se hidratado comprando água engarrafada ou leve uma garrafa reutilizável para encher ao longo do dia. Lanches saudáveis: Compre barras de cereal com baixo teor de açúcar, granola ou frutas desidratadas para lanches rápidos. Saladas prontas: Se preferir uma opção rápida, muitos supermercados vendem saladas prontas embaladas que podem ser uma escolha saudável. Produtos locais: Aproveite para experimentar os produtos locais, como peixes frescos ou frutos do mar, que são abundantes na região costeira. Certifique-se de planejar suas refeições e lanches com antecedência para evitar opções não saudáveis e aproveitar ao máximo sua estadia em Santos. Além disso, lembre-se de manter uma dieta equilibrada e se divertir enquanto desfruta da bela cidade litorânea. Foto: Alessandro Fernandes/ Vida Simples

Tirar dúvidas sobre eventos históricos

A não ser que você seja um profissional formado em História ou que trabalhe em lugares que abordem esse tema, dúvidas sobre o tema são comuns. Especialmente durante conversas com amigos ou em questionamentos individuais, é comum nos confudirmos sobre o início da Primeira República no Brasil ou os eventos que levam ao suicídio de Getúlio Vargas. Você pode resgatar também o histórico de uma empresa ou instituição.

TEXTO: Olá, gostaria de saber sobre a história da meditação. Quero que seja um texto curto. ChatGPT A meditação é uma prática milenar que tem suas origens em tradições espirituais e culturais antigas. Ela remonta a cerca de 1500 a.C. na Índia, onde foi inicialmente desenvolvida como uma técnica para alcançar a iluminação espiritual e o autoconhecimento. A meditação desempenhou um papel central no hinduísmo e no budismo, onde foi aprimorada e incorporada a diversas escolas de pensamento. No entanto, a meditação também se espalhou para outras partes do mundo ao longo dos séculos. No Oriente, o taoísmo e o confucionismo na China também adotaram práticas meditativas. No Ocidente, a meditação ganhou popularidade principalmente a partir do século 20, à medida que se tornou associada ao alívio do estresse e à promoção do bem-estar mental e emocional. Hoje em dia, a meditação é praticada em todo o mundo, com uma variedade de técnicas e abordagens, incluindo a meditação mindfulness, a meditação transcendental e muitas outras. Ela é usada não apenas como uma ferramenta espiritual, mas também como uma prática secular para melhorar a saúde mental e física, reduzir o estresse e promover a atenção plena no mundo moderno. Chat GPT Foto: Alessandro Fernandes/ Vida Simples

Planejar um roteiro de viagem

Planejar uma viagem exige muito cuidado, avaliações e compreensão do lugar em que será visitado, além de questões como deslocamento, alimentação e custos adicionais. Embora o ChatGPT não possa dar uma avaliação precisa com o planejamento detalhado de uma viagem, ele pode trazer sugestões e formas de gestão da viagem.

TEXTO: Oi! Gostaria de entender como eu posso realizar o planejamento de uma viagem para a cidade de Fortaleza partindo de São Paulo em janeiro de 2024. O que é preciso levar em conta? Que valores devo pagar? Existe algo que preciso me preocupar? Como posso me planejar até lá? ChatGPT Planejar uma viagem de São Paulo para Fortaleza em janeiro de 2024 é uma ótima ideia! Aqui estão alguns passos e considerações para ajudá-lo a planejar sua viagem: Defina suas datas: Escolha as datas exatas em que deseja viajar para Fortaleza em janeiro de 2024. Lembre-se de que janeiro é alta temporada de férias, portanto, planeje com antecedência. Orçamento: Determine seu orçamento para a viagem. Isso inclui passagens aéreas, hospedagem, alimentação, transporte local, atividades e gastos extras. Certifique-se de reservar dinheiro para imprevistos. Passagens Aéreas: Pesquise as opções de voos de São Paulo para Fortaleza. Use sites de busca de passagens aéreas, como Google Flights, Skyscanner ou Kayak, para encontrar as melhores ofertas. Reserve suas passagens com antecedência para obter preços mais competitivos. Hospedagem: Escolha onde você ficará em Fortaleza. Existem várias opções, desde hotéis a hostels e aluguéis de temporada. Reserve sua acomodação com antecedência para garantir disponibilidade. Atividades e Atrações: Faça uma lista das atrações que você deseja visitar em Fortaleza. Isso pode incluir praias, centros culturais, restaurantes e passeios. Planeje seu itinerário com antecedência para otimizar seu tempo. ChatGPT Foto: Alessandro Fernandes/ Vida Simples

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Alessandro Fernandes

ALESSANDRO FERNANDES é repórter freelancer da revista Vida Simples. Natural do Rio Grande do Norte, acredita no Veganismo Popular como uma das ferramentas de transformação da sociedade e no potencial da escrita e do Jornalismo em tocar as pessoas.

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