Emoções
ONGs oferecem serviços de saúde mental de forma gratuita
Conheça ONGs e instituições que oferecem serviços e programas de saúde mental a baixo custo ou gratuitamente.
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Sustentabilidade
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Emoções
Permita-se escutar e sentir o que há ao seu redor
Pode parecer simples, mas escutar de verdade, prestando atenção no que o outro está falando, não é nada fácil. Esse exercício, aliás, nos torna mais abertos e atentos para viver o agora.
12 min de leitura
Emoções
A potência de ser mulher – que talvez você tenha esquecido
Nessa coluna, Marcela Varasquim conta como a perda do seio e dos cabelos após a descoberta de um câncer foi um atalho para se encontrar com a própria essência.
4 min de leitura
Emoções
Qual a importância de fazermos uma limpeza emocional?
Para recarregar as energias e começar o ano, de fato, revigorado e com o coração mais leve, é preciso deixar para trás aquilo que não cabe mais em sua vida, de amarguras a ressentimentos ou frustrações. Mas como será mesmo que se faz isso?
12 min de leitura
Dinheiro
A grama do vizinho é sempre mais verde?
O relacionamento do outro é mais feliz que o seu. O trabalho, mais recompensador. A inveja pode fazer mal, mas existem maneiras de driblar esse sentimento danoso para a nossa felicidade.
11 min de leitura
Emoções
O que fazer quando as coisas dão errado?
Cada um tem seu jeito de enfrentar as adversidades e seguir em frente ainda mais forte. Basta achar a receita que tem mais a ver com você.
11 min de leitura
Saúde e Bem-estar
Comer com atenção plena e sem dietas: o que é o Mindful Eating?
É possível viver em um mundo sem dietas? Conheça o Mindful Eating e as possibilidades de desenvolvermos uma relação afetuosa com a comida.
7 min de leitura
Emoções
Como lidar com as expectativas?
As expectativas em relação ao trabalho, ao amor, aos filhos, ao que vai acontecer amanhã, pode nos aprisionar. Aprender a não se deixar levar tanto por isso traz mais leveza e prazer para a vida.
11 min de leitura
Emoções
Envelhecer com propósito: por que precisamos combater o etarismo?
O passar dos anos pode trazer perdas e limitações, mas também prazeres inesperados e uma sensação de liberdade enorme. Saiba como lidar com isso e, assim, aproveitar a vida em qualquer idade.
11 min de leitura
Emoções
Como encontrar o silêncio em uma sociedade acelerada?
Em um mundo que não para de falar, o silêncio realmente vale ouro – e tem sido mais difícil de explorar do que diamante. Mas é possível, sim, achar a quietude na nossa vida. Descubra como.
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