Os dias difíceis nos deixam fragilizados e emotivos. Afinal, como vivenciar essa fase com mais leveza? Conte com hábitos calmantes para mudar seu estado de ânimo.
Ler um bom livro e poder viajar em meio às histórias é uma das melhores sensações que a literatura possibilita, por isso há inúmeras produções cinematográficas que se dedicam a adentrar no mundo literário. Nesta publicação, separamos sete filmes encantadores para amantes de livros.
Os sintomas da ansiedade podem ser debilitantes e causar impactos profundos na vida de quem sofre com eles. Neste artigo, a Dra. Fabiana Antunes, especialista em Medicina Integrativa, explica estratégias que podem contribuir para o bem-estar e melhorar a ansiedade sem o uso de medicação.
A neuroarquitetura, um campo ainda pouco explorado no Brasil, traz caminhos que ajudam a construir ambientes para descansar a mente.
Olhar para o que você realmente deseja e se permitir ter um tempo só para você são caminhos para um encontro mais verdadeiro e tranquilo
Apesar de muitas vezes não parecer, sintonizar a felicidade está mais acessível do que você imagina. Leia mais na coluna de Mariana Nahas.
Pensei em algumas leituras que podem dar aquele empurrãozinho necessário para que o novo ano não seja só 2023, mas a mudança que - você, eu e todos nós enquanto sociedade - precisamos para fazer e ser mais.
Dar preferência aos produtos típicos de uma estação pode ser um caminho para uma vida mais saudável e sustentável
Cuidar do corpo é essencial para ter uma vida com mais qualidade. Fizemos uma listinha para ajudar você nessa missão
Alguns medos são oriundos de desafios reais. Mas, nem todos os medos que nos rodeiam são assim. Veja como entender a origem dos medos.
