Arquivos Saúde emocional - Página 21 de 229

Saúde emocional

Ter ou pertencer

Temos sempre essas duas opções à nossa frente, mas qual delas estamos escolhendo seguir e qual o custo disso?

Saúde do corpo

Ter grupos de amigos com diferentes idades traz saúde na velhice

A ciência confirma: a velhice é mais saudável quando pessoas idosas fazem parte de grupos sociais que vão além da família ou amigos próximos – e quanto mais diversidade de idades, melhor

6 min de leitura

Para lidar com tempos difíceis

Tempos de virada

Reavaliar velhos hábitos e crenças, de vez em quando, é uma atitude corajosa e recompensadora; a experiência de uma vida em uma única existência é uma conquista

3 min de leitura

Saúde emocional

Tempos de revisar a bagagem

Quais são os itens imprescindíveis na sua mala? Um bloco de notas, um livro, um previdente casaquinho? O que não pode faltar na sua bagagem?

4 min de leitura

Saúde emocional

Tempos de confinamento é uma oportunidade de encontrar sua liberdade

Quem limita a sua liberdade não está fora de você, mas dentro de você. Não há nada, nem ninguém que limite mais a sua liberdade que a sua própria mente

5 min de leitura

Saúde emocional

Tempo de sonhar

Eu sonhava em pegar uma estrela. Cultivava o desejo de viajar de avião levando comigo um pote de vidro com tampa dourada.

2 min de leitura

Relacionamentos

Tem dificuldade em pedir ajuda? Veja como superar isso

Você pode pedir ajuda: ter pessoas com quem contar de verdade nos direciona por um caminho de partilha, acolhimento e leveza

6 min de leitura

Saúde emocional

Tecnologia para a geração Z

Tecnologia só se justifica se estiver a serviço das pessoas. Construí esta bandeira há muitos anos e na medida que o tempo passa, me convenço, cada vez mais, de que é assim que deve ser. Agora, para a geração Z.

4 min de leitura

Saúde emocional

Técnicas de respiração para ajudar a meditar

A prática meditativa tem crescido nos últimos anos, especialmente em países do Ocidente. Ainda assim, muitas pessoas consideram a meditação algo difícil e, por isso, as técnicas de respiração podem ser grandes aliadas nesse processo.

6 min de leitura