Abraçar as sombras - partes de nós mesmos que costumamos rejeitar - nos permite descobrir os potenciais que elas escondem e nos tornar seres mais autênticos
Somos a única espécie animal que cora. Talvez por isso, o biólogo e cientista Charles Darwin tenha dito que enrubescer traduz a mais especial e humana das emoções. A vergonha é também o mais social dos nossos afetos, pois não nos acanhamos sozinhos, apenas diante do outro. Um bom acordo para ficar confortável com ela seria não corar demais – nem de menos
Histórico de traumas ou autossabotagem? Não importa: muitas vezes, é melhor encarar os medos na prática do que buscar justificativas para determinados comportamentos que queremos evitar
A intuição é uma bússola interna a apontar caminhos nos momentos em que nos deparamos com o desconhecido
A autoaceitação abre as portas para que a gente se permita mais - e só assim podemos transformar a nós mesmos e o que está ao nosso redor
Descubra como suas escolhas diárias, entre exercícios, conexões sociais e uma boa noite de sono, podem transformar a jornada do envelhecimento em uma experiência enriquecedora e cheia de propósito
Uma seleção de obras literárias que podem te ajudar a exercer a arte do autoconhecimento, aprofundando em reflexões sobre si mesmo e sobre o nosso propósito no mundo
Um olhar amoroso e gentil sobre o envelhecimento como um tempo possível de invenção, intimidade e de muita intensidade
O jornalista Patrick Santos parou por alguns meses, por opção própria. A ideia nunca foi fazer algo extraordinário, mas redescobrir o prazer e a beleza do cotidiano
Ao olhar para o espelho, você pode descobrir que o seu maior inimigo, que te sabota e desacredita do seu potencial, é você mesmo
