Saúde emocional
O que aprendi com o medo
Observar o medo que sentimos, sem julgamento, e usá-los a nosso favor para nortear nossas ações, pode nos trazer ótimos aprendizados
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Saúde emocional
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Saúde emocional
Equilíbrio emocional é deixar a mente em paz
Trabalhando em prisões e hospitais, a pesquisadora Eve Ekman compreendeu a essência do equilíbrio emocional: a capacidade de encontrar o que nos faz seguir em frente, apesar dos desafios
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Carreira e finanças
Sobre mudar de país e morar longe de casa
Viver em outro país é uma experiência, no início, difícil, mas que pode transformar a maneira como enxergamos a vida
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Saúde emocional
A felicidade segundo o escritor e astrólogo André Mantovanni
Um bate-papo com André Mantovanni na Bienal do Livro de 2024 em São Paulo nos revela que, para ter felicidade, é preciso ter coragem de sair da zona de conforto; leia para mais insights
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Morar
Dicas para ajudar a construir autoconfiança em crianças e jovens
Nos processos naturais da vida de altos e baixos o mais importante é saber com quem contar. Saiba como ensinar autoconfiança para crianças e adolescentes
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Saúde emocional
A música e sua ‘magia’ que toca memórias, corpos e emoções
Vivemos em um planeta repleto de sons, que conectam os nossos corpos em diferentes níveis com o restante do ambiente que nos cerca, e a música é um meio de expressão capaz de curar enfermidades físicas, mentais e espirituais
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Saúde emocional
O tédio é ótimo para estimular a criatividade; veja dicas
O tédio oferece uma oportunidade de ouro para a mente criar, processar e até descansar; veja formas de abraçar o tédio e colher benefícios a seu favor
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Saúde emocional
Os aprendizados de uma exaustão
Chegar ao estado de extrema exaustão é perigoso, mas pode ser visto como um chamado para se cuidar e se priorizar
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Saúde emocional
Controle o emocional para criar soluções
Momento de refletir sobre dependência e maturidade nas relações, além de reconhecer e cuidar do seu emocional
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Saúde emocional
Cinco livros que vão te ajudar a turbinar sua saúde mental
Uma seleção de livros que discutem saúde mental, ansiedade, burnout e depressão, e trazem reflexões e práticas para uma vida emocional mais saudável
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