Pensamentos intrusivos surgem através de ideias alarmantes ou simplesmente estranhas que aparecem à mente. Entenda por que eles existem.
O passar dos anos altera o ritmo de sono das pessoas. Veja como dormir melhor pode garantir uma vida mais longeva e saudável
Produtos alimentícios ultraprocessados são abundantes no mercado, com preço baixo e sabores atrativos. Mas por que fazem tanto mal à saúde?
Autocuidado para mães exaustas: veja como encontrar maneiras realistas de nutrição mental e física em meio à rotina desafiadora da maternidade.
A musculação é a atividade mais indicada, mas existem outras atividades que oferecem benefícios semelhantes e que também são boas para ganhar massa muscular.
Os países com os melhores índices de felicidade incentivam a adoção de bons hábitos e um estilo de vida que fortalece a saúde mental.
A cientista Natalia Pasternak fala sobre os novos comportamentos a partir da pandemia e a importância da divulgação da ciência no combate às fake news
O banho de floresta é uma experiência multissensorial e regeneradora que nos reconecta com a Mãe Terra
Resgatar a infância verde é mais do que escapar das telas; é nutrir mentes, corpos e corações em um mundo conectado à natureza.
Focar nas experiências humanas é importante para viver sem arrependimentos. Confira uma ferramenta útil para se lembrar das alegrias da vida.
