AUTOR: ALE GARATTONI
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Conviver
ALE GARATTONI
A vida é coletiva e vulnerável
Não dá mais para ignorar: tudo e todos estamos mais ligados do que imaginamos. Aceitar que cada atitude individual impacta o planeta é o único ponto de partida possível para o (novo) mundo
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Ser
Você sabe fazer escolhas?
Na era de infinitas opções e possibilidades, o excesso é um dos principais gatilhos para a ansiedade; o antídoto pode estar na sua capacidade de focar
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Ale Garattoni
Priorize sua energia
Todo mundo está vivendo incertezas e privações além da conta; seja mais generoso com você mesmo
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Ale Garattoni
Os inegociáveis da (minha) quarentena
Como o autoconhecimento acende a luz de alerta e nos ajuda a perceber o que traz mais saúde e bem-estar para o nosso cotidiano
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Ale Garattoni
Nada do que foi será – os muitos estágios da quarentena
Estamos todos reaprendendo a viver. E entre muitas opiniões, diversas polarizações e infinitas incertezas sabemos apenas que tudo será diferente em nossas vidas daqui em diante…
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Ale Garattoni
Você tem medo de quê?
A mania de tentar se blindar contra todos os males não apenas é inútil, mas também um baita gatilho de ansiedade, mal estar e desânimo
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Ale Garattoni
Meditação: o maravilhoso enfoque corpo-mente-alma da medicina atual
Durante décadas, corpo, mente e alma eram separados em diferentes caixinhas; na medicina moderna estes dias estão ficando para trás
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Ale Garattoni
O superpoder de mudar a vibração de uma pessoa ou ambiente
Todos nós temos a capacidade de transformar a energia, elevando a frequência ao nosso redor – e ela é mágica e viciante
EDIÇÃO DO MÊS
Quando somos mais tolerantes conosco, paramos de nos punir e de nos machucar. E, assim, permitimos que a potência do nosso ser floresça
Edição 236, outubro de 2021-
Transformar
Palavra do ano (e da vida!): autorresponsabilidade
Como assumir a dianteira de seus resultados, escolhas, colheitas e consequências tem um efeito transformador para qualquer ser humano. Isso é a autorresponsabilidade
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Transformar
A fórmula da felicidade: quantos “quero fazer” para cada “tenho que”?
Segundo Tal Ben-Shahar, especialista na ciência da felicidade, a relação entre o que temos que fazer e o que de fato desejamos é um dos fatores mais significativos no nosso índice de bem-estar
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Ale Garattoni
A arte da entrega: você deixa o universo fazer a parte dele?
Abrir mão do controle de cada passo da sua vida pode ser difícil, mas costuma trazer resultados surpreendentes e pequenos milagres diários
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Ale Garattoni
Por trás do autoconhecimento mora a intenção
Minha escolha de todos os dias é caminhar rumo a uma vida mais leve e consciente. Aqui, divido parte do meu processo e digo que o mais importante é mesmo a intenção