autocuidado
A importância do silêncio para descansar o corpo e a mente
Para além da falta de som, sentimento pode ser um caminho de reconexão consigo mesmo e com os outros ao redor
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Thakur S. Powdyel, ex-ministro da Educação do Butão, afirma que a felicidade está ligada ao equilíbrio entre as necessidades do corpo e os anseios da alma
Nem todo mundo é fã da folia e dos bloquinhos. Saiba como aproveitar o feriado de carnaval com práticas de meditação e respiração
No dia a dia, a respiração consciente pode ser uma grande aliada para aliviar momentos de estresse e desenvolver o bem-estar. Conheça essa prática
Três mestres do budismo no Brasil nos ajudam a espantar a angústia diante da crise climática e a resgatar a ética do cuidado e da ação regeneradora
Praticar esporte, regularmente, vai muito além da busca pelo resultado estético. É uma forma de conhecer mais seu corpo e os desejos da sua alma; veja nove sugestões para te inspirar a se movimentar
É possível reduzir os ruídos externos e encontrar um espaço seguro dentro de nós mesmos para nos ouvir, nos acolher, nos reconectar com quem somos, e nos fortalecer para ir ao encontro do mundo
Para que a conexão com outras pessoas e a vida ao redor aconteça, é preciso mergulhar dentro de si; assim estaremos aptas a perceber as sutilezas das sincronicidades
A prática de yoga é uma forma de juntar momentos de meditação com exercício físico. Saiba como começar sem precisar sair de casa
Você já se perguntou por que é tão difícil mudar? O yoga tem a resposta, por meio do conceito dos samskaras, que significam "impressões profundas deixadas em nossa consciência"; saiba mais