ioga

Saúde e Bem-estar

Como praticar yoga em casa

A prática de yoga é uma forma de juntar momentos de meditação com exercício físico. Saiba como começar sem precisar sair de casa

4 min de leitura

Emoções

Técnicas de respiração para ajudar a meditar

A prática meditativa tem crescido nos últimos anos, especialmente em países do Ocidente. Ainda assim, muitas pessoas consideram a meditação algo difícil e, por isso, as técnicas de respiração podem ser grandes aliadas nesse processo. 

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Emoções

O esporte como caminho

Praticar uma atividade física, regularmente, vai muito além da busca pelo resultado estético. É uma forma de conhecer mais seu corpo e os desejos da sua alma

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