concentração

Aprenda uma meditação simples para estimular a criatividade

Veja como a meditação pode ajudar o processo criativo ao deixar a mente mais receptiva para explorar novas ideias

Conheça os benefícios dos momentos de silêncio no seu dia

O silêncio profundo nos traz cura e aprendizado. O que poucos sabem é que pode ser tão benéfico quanto relaxar ou apreciar uma música. Aprenda como praticá-lo no dia a dia.