Morar
O que aprendemos com a presença dos nossos pets?
Mais do que uma companhia diária, eles despertam em nós as lições mais valiosas sobre amor, afeto, presença e autocuidado
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A importância do silêncio para descansar o corpo e a mente
Para além da falta de som, sentimento pode ser um caminho de reconexão consigo mesmo e com os outros ao redor
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Como deixar de ‘abraçar o mundo’ para organizar objetivos
Colocar a mente em ordem e desacelerar pode ser o caminho para retomar o controle da vida, melhorar a saúde mental e fazer com que os planos saiam do papel
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Saúde do corpo
Já pode incluir o chá no seu dia a dia
Mais do que uma bebida quente, o chá é um ritual de cuidado, presença e conexão. Veja as características e vantagens à saúde associados a cada tipo
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Chorar faz bem: acolher as lágrimas é uma forma de autocuidado
Mais do que um alívio momentâneo, chorar é uma forma de escutar o corpo, dar espaço às emoções e iniciar um processo de autoconhecimento
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Carreira e finanças
Desânimo no trabalho pede atenção aos sinais e mudanças
Momentos de menos motivação podem revelar mais do que fadiga, mas que ajustes de rota precisam ser feitos
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É possível mudar a personalidade ou só um traço aqui e ali?
Com treinamentos de competências socioemocionais, podemos até ser mais pontuais, menos apegados, mais calmos ou menos impulsivos. No entanto, mudar completamente é pouco provável
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‘Diagnóstico de transtorno é condição, não rótulo’
Psiquiatra destaca a importância do apoio durante o tratamento. Nos últimos dez anos, SUS regista aumento de 39,5% no número de internações por transtornos de humor
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Descansar sem culpa: como aceitar um tempo para si sem peso na consciência
O descanso é essencial, mas frequentemente negligenciado por pressões culturais e psicológicas. Então, como recarregar as energias sem se martirizar?
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Procedimentos estéticos: vontade própria ou pressão externa?
Decisão de realizar cirurgias plásticas deve levar em consideração diversos fatores para identificar o que é desejo genuíno e o que é influência externa
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