autoacolhimento

Emoções

Diário é uma ferramenta para o autoconhecimento

Além de guardar memórias, um diário pode ajudar no autoconhecimento, na expressão e entendimento de emoções

5 min de leitura

autocuidado

Acolha as suas sombras e aceite-se por inteiro

Abraçar as sombras - partes de nós mesmos que costumamos rejeitar - nos permite descobrir os potenciais que elas escondem e nos tornar seres mais autênticos

11 min de leitura

Emoções

Ao desbravar nossas emoções, nos tornamos mais livres

É preciso coragem para olhar nossas emoções mais angustiantes, mas é o único caminho para, enfim, estar em paz com quem somos

6 min de leitura

Emoções

Saiba acolher

Receber um abraço demorado num momento difícil, um colo ou um carinho. Exercitar gestos singelos no dia a dia nos torna mais generosos e humanos não só com os outros mas com a gente mesmo

13 min de leitura