Qual é a importância de incluir a leitura na sua rotina?

Ler é como sonhar com os olhos abertos, se permitir existir em realidades que ultrapassam o tempo e o espaço. Em um mundo onde a pressa controla os dias, a leitura nos convida a um refúgio silencioso, em que a alma pode descansar e o pensamento transcende.

Mário Quintana escreveu em certa feita: “Uma vida não basta apenas ser vivida: também precisa ser sonhada”. E os livros são parte desse sonho. Resgatar o prazer da leitura é reencontrar o encanto das palavras sem pressa, sem culpa, apenas pelo simples ato de se perder e se encontrar em histórias.

Só que, com o aumento de leitores compartilhando seus livros favoritos do mês, dando dicas de aplicativos e participando de clubes de leitura, estamos vivendo a experiência ou apenas contando as páginas? A quantidade de livros lidos em um mês ou ano virou um troféu, e muitas pessoas passaram a consumir livros como se fossem metas de produtividade. Mas será que esse ritmo acelerado permite que a leitura continue sendo o refúgio que se propõe na essência?

Benefícios da leitura para além do conhecimento

Para muitas pessoas que vivem em modo de sobrevivência, a leitura oferece um reencontro com o sentir e um gostinho de quero mais. Para a neurocomunicadora Maisa Dóris, “é quase como uma meditação com palavras emprestadas. E, no fundo, isso é tudo o que a gente precisa às vezes: uma história que nos acolha enquanto a nossa ainda está se desenrolando.”

Mas isso vai além de ampliar o repertório cultural. A leitura desperta camadas de autoconsciência. “Quando nos identificamos com um personagem ou alguma cena descrita conseguimos dar sentido a partes de nós que estavam soltas. Para quem busca autoconhecimento, a leitura se torna quase terapêutica. Ela nos ajuda a ordenar a bagunça interna com palavras que parecem ter sido escritas especialmente para nós”, relata. Além disso, existem outros benefícios de como os livros transformam nosso dia a dia. 

• Estimula o raciocínio e a cognição: ler exige que o cérebro processe e relacione informações, o que fortalece habilidades cognitivas e mantém a mente ativa;
• Amplia o vocabulário e a comunicação: o contato constante com palavras novas melhora a capacidade de expressão oral e escrita;
• Aprimora a criatividade e a imaginação: histórias bem construídas transportam o leitor para outros mundos e expandem a capacidade criativa;
• Desenvolve o pensamento crítico: a leitura exige interpretação e reflexão, ajudando a analisar informações de forma mais crítica e menos impulsiva;
• Fortalece a memória: acompanhar tramas, lembrar de personagens e conectar informações fortalece as conexões neurais responsáveis pela retenção de informações.

Como estabelecer metas sem transformar a leitura em competição

O segredo para equilibrar o hábito da leitura sem que ele se torne uma cobrança desgastante começa com uma pergunta essencial: “Por que eu quero ler mais?”

Se a resposta vem do desejo genuíno de aprender, de se emocionar ou de encontrar sentido, a leitura se torna um presente, não uma obrigação. “Quando você lê algo tocante e compartilha com alguém, ou acompanha uma autora que te inspira, isso fortalece o vínculo com a leitura. Ler não é uma corrida e não precisa de pódio ou gráficos. A melhor meta é aquela que respeita o seu tempo interno. Uma página lida com presença vale mais do que cinquenta devoradas com pressa”, conta Maisa. 

Ressignificando para ter a leitura como hábito

A culpa por “não ler o suficiente” geralmente nasce da comparação. Mas a melhor forma de ressignificar esse hábito é transformar a leitura em parte da rotina, e não em um item extra da lista de tarefas. “O antídoto para isso tudo é a autoescuta. Em vez de se cobrar mais para ler, que tal escolher ler melhor? Com mais intenção, entrega e sentido?” 

A leitura ganha potência quando se transforma em diálogo, fazendo com que você mesma se reencontre no meio daquelas palavras todas. Pequenas mudanças podem tornar a leitura mais fluida: 

• Leia com intenção: escolha livros que realmente despertam seu interesse, escreva sobre o que cada página discorre;
• Encontre momentos naturais para ler: 10 minutos antes de dormir, um trecho enquanto toma seu café da tarde ou um audiobook no trânsito pode transformar a leitura em um hábito; 
• Busque inspiração nas redes sociais: siga leitores, escritores e comunidades que compartilham recomendações ou acompanhe pessoas que falam sobre gêneros que você gosta para servir de incentivo para começar ou retomar um livro;
• Tenha sempre um livro por perto: um livro na bolsa ou no celular (em formato digital) permite aproveitar melhor esses intervalos.

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