É chegada a primavera! O florescer da estação é cantado e homenageado. É quando poetas se recarregam de esperança, amor, renovação e harmonia.
De fato, esse período traz consigo diversos simbolismos. Na tradição taoista, por exemplo, a estação é um tempo de experimentação e energia, tanto para a Terra quanto para as pessoas. “A primavera é a volta do yang, da energia criativa, da expansão e da fecundidade. É quando a vida floresce”, define Laryssa Valente, especialista em medicina taoista.
Essa energia, Laryssa explica, faz parte de um panorama maior dos ciclos naturais. Por isso, é importante compreender esse fluxo de energia. A conexão com esses macromovimentos traz mais harmonia e saúde para os nossos microcorpos, nessa estação e nas próximas.
“Se estamos podando as nossas ideias e vontades, criamos uma estagnação dentro do nosso corpo que é prejudicial porque os fluxos não funcionam. Então, se você não se permite experimentar, expandir seus horizontes, nesse momento, ao chegar o verão, você não terá acumulado essa energia, você terá uma sensação chamada de frio, ou de estar para trás, em que você poderia estar em um auge, mas isso não aconteceu porque não nutriu sua energia.”
Com mais energia disponível nesse período, a especialista recomenda iniciar novas atividades. Aquelas relacionadas à natureza são encorajadas uma vez que permitem maior conexão com o meio ambiente e as energias que estão ao nosso redor e das quais fazemos parte. Ir ao parque, caminhar, fazer exercícios físicos ao ar livre e cuidar de plantas são alguns exemplos.
Quatro dicas para você se conectar com a primavera
- Movimente o seu armário
A mudança de tempo pede mudanças nas roupas. Esse é o momento para organizar o guarda-roupa, trazer as peças mais leves para frente e levar as mais pesadas para trás. - Coma frutas e vegetais dessa época
Preferir consumir alimentos da estação pode ser um bom início para perceber e se alinhar com a natureza. Isso porque você terá uma proximidade maior com os ciclos da vida. Aqui vale optar por frutas, legumes e verduras colhidos na primavera da sua região. É o caso de frutas como araçá, açaí, baru, cagaita, jabuticaba, caju e jatobá. Amora, banana, mexerica e abacaxi são outros exemplos não nativos. - Comece o seu plantio
Já pensou em cultivar vegetais? Você pode ter sua própria horta na sua casa ou apartamento, com plantas adaptadas para o espaço disponível. E caso tenha aquele pedacinho de terra um pouco maior, planejar um plantio também é uma opção. - Fique mais tempo ao ar livre
Um piquenique ao ar livre é uma alternativa para colocar os pés na grama, se conectar com a natureza e garantir aquela dose diária de vitamina D, que nosso corpo produz depois da exposição ao sol. Não se esqueça de beber bastante água.
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Cuidados com a saúde na estação
A nova estação pode trazer alguns problemas de saúde. A mudança de clima, assim como a maior quantidade de pólen no ar, deixa as pessoas mais expostas a doenças respiratórias e alergias sazonais. Uma das mais comuns é a rinite alérgica, que apresenta sintomas como espirros, congestão nasal, irritação na garganta e coceira nos olhos.
O pneumologista Cláudio Miranda Leal destaca que a emergência climática e suas consequências podem influenciar os quadros de saúde. “Em locais com enchentes, por exemplo, é possível o aparecimento de mais doenças infecciosas, como dengue, cólera e hepatites”, diz.
“As queimadas e inversões térmicas podem impactar a qualidade do ar, em especial nas áreas urbanas, e favorecer o desenvolvimento de doenças respiratórias. Ondas de calor prejudicam pessoas com problemas cardíacos e hipertensão arterial. Além disso, em casos de excesso de umidade, há o aparecimento de fungos em ambientes internos, sendo o mofo um forte desencadeador de alergias e problemas respiratórios, podendo evoluir para a pneumonia fúngica”.
Para amenizar os problemas, ele aconselha manter os ambientes sempre limpos e arejados, e lavar as roupas de cama com frequência. A hidratação das vias respiratórias também é fundamental e ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Além disso, ele recomenda o monitoramento da qualidade do ar, o que pode ser feito por meio de aplicativos e sites. Para as pessoas mais sensíveis, o ideal é evitar atividades ao ar livre nos períodos de alta concentração da substância e de poluentes. De manhã e no início da tarde, quando a temperatura é mais alta e venta mais, o pólen se dissemina mais.
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