Diria que todo mundo já se decepcionou com algum amigo falso na vida. Seja por um desentendimento, mudança de caráter, escolhas políticas ou atitudes tóxicas. É comum que as primeiras semanas ou meses de uma amizade sejam mais tranquilas e as melhores versões de cada um prevaleça. No entanto, não demora muito para que nossos defeitos surjam na superfície. É ainda mais difícil quando a gente percebe que alguém se aproximou apenas para conseguir uma promoção na empresa, aumento no salário ou criar conflito com outras pessoas.
Perguntas para identificar sinais de manipulação de um amigo falso
Nem sempre é tão simples entender, em um primeiro momento, se uma pessoa buscou a amizade apenas por interesse. A fim de ajudar nesse processo, a seguir, destacamos algumas reflexões que podem indicar padrões manipulativos de um falso amigo.
Seus “amigos” somem quando você precisa deles e só aparecem quando sua vida está boa?
Para Rodrigo de Aquino, especialista em felicidade e psicologia positiva, as amizades tóxicas ou “interesseiras” só surgem quando as coisas estão boas na nossa vida. Já percebeu que quando você está mal, ou enfrenta problemas pessoais, algumas pessoas simplesmente somem?
Você se sente sugado pelos dramas dos seus “amigos”?
“Também vale ficar alerta com pessoas que te deixam emocionalmente esgotado, que estão sempre envolvidas em dramas”, explica Aquino. Para ele, se há desigualdade na relação, é muito provável que não exista um espaço transparente para o diálogo e os interesses sejam diferentes. Talvez você queira realmente cultivar uma amizade, mas não é bem isso que a pessoa do outro lado deseja.
Como a pessoa faz você se sentir?
Embora as relações sejam bastante particularizadas e dependam de muitos fatores, é possível destacar alguns sinais de alerta. Um deles é ficar de olho nas emoções que essa pessoa desperta em você, como tristeza ou a sensação de estar sendo julgado. “Quem sabe essa pessoa esteja, por exemplo, tentando gerar culpa em você para criar um tipo de dependência”, diz Fernando Negri, psicanalista e médico psiquiatra da Abramepo (Associação Brasileira de Médicos Com Expertise em Pós-Graduação).
Você se sente cobrado a oferecer coisas em troca da amizade?
Para o especialista, uma bandeira vermelha é quando você passa a perceber que a pessoa é sua amiga com a condição de que exista sempre algo em troca. Não é custo lembrar daqueles alunos pouco interessados em entender a disciplina que se aproximavam dos “nerds da turma” apenas para se saírem bem nas provas. “São sinais de que não existe realmente uma importância da amizade para a pessoa”, explica.
Por outro lado, uma amizade verdadeira acontece justamente quando o outro se importa e se preocupa. “Em uma situação crítica, essa pessoa busca uma solução que envolva todos, não somente ela”, diz Negri.
Você já foi desqualificado por eles após contar uma vitória sua?
Já Rodrigo de Aquino destaca que sempre haverá momentos de celebração, conquista e torcida pelo sucesso do parceiro. “Na gangorra da existência humana, uma hora um sobe e outro desce, e assim é a vida”, diz. Para ele, os amigos podem até dar conselhos equivocados, mas sempre estarão presentes nos momentos de amparo e reconstrução.
“A pessoa que não consegue reconhecer seus avanços, que desqualifica suas escolhas e pequenas vitórias, não tem algo de bom para lhe oferecer”, diz Aquino.
Como se afastar de um amigo falso
A inteligência emocional pode ser uma estratégia útil, segura e eficaz para perceber padrões tóxicos com maior facilidade. “Ela está intimamente relacionada ao autoconhecimento e nos ajuda a criar uma proteção contra comportamentos abusivos”, explica Aquino. Isso garante com que as pessoas possam criar uma barreira ou simplesmente dizer não para situações que envolvem ofensas.
Além disso, o especialista em felicidade lembra que atenção plena, foco e o senso de presença ajudam a identificar hipocrisias, discursos incoerentes e ácidos. É claro que, tratando-se de seres humanos, romper com ciclos abusivos não é como um passe de mágica. Por outro lado, é importante mentalizar que há milhões de pessoas no mundo e, certamente, não será difícil encontrar bons e verdadeiros amigos no caminho.
Estratégias para cultivar amizades autênticas
Para Fernando Negri, as amizades verdadeiras ocorrem principalmente por meio do respeito mútuo. “Elas são construídas na base da reciprocidade. Então, buscar isso é importante nas relações pessoais”, destaca. Já Rodrigo de Aquino lembra que é importante existir espaços para uma conversa sincera. “Isso deveria ser o normal e o comum”, afirma.
Cientificamente, a amizade pode reduzir o estresse e contribuir para uma vida plena e com significado. “Amizade é como um pássaro, que precisa viver livre. Deixe seus amigos fazerem suas escolhas e voarem. Quando existe um ninho de verdade, eles sempre voltam”, confabula. Para Aquino, alguns caminhos – que nem são tão complexos – podem ser de grande ajuda para cultivar bons amigos.
Seja você mesmo: Comece exercitando a sua própria autenticidade, sabendo onde começa e onde termina seus limites. Depois, aprenda a respeitar os limites dos seus amigos.
Respeite as diferenças: Aceite as necessidades e tempos dos seus amigos. Cada pessoa tem um jeito único para manifestar afetos e exercitar a amizade.
Valorize a transparência: Seja honesto em relação a suas expectativas e aceite que nem sempre o outro está preparado para algumas verdades. Lembre-se que verdade sem gentileza é faca afiada, por isso, cuide das palavras e como vai expor seu ponto de vista.
Respeite a presença: Concentre-se no outro, desligue o celular, certifique-se que está de ouvido e corações abertos. Ao sair com um amigo, pratique a escuta afetiva, demonstre interesse no que acontece na vida da outra pessoa.
Dê tempo: Amizades sólidas se constroem com o tempo. Permita com que ela evolua naturalmente e, nesse meio tempo, vá encontrando valores similares. Pratiquem juntos o que vocês têm em comum e demonstre interesse pelas outras áreas que são diferentes entre vocês. Isso amplia a cumplicidade e a intimidade entre vocês.
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