Além dos benefícios físicos, correr influencia também na saúde mental e é um estímulo para o cultivo de novos hábitos; veja algumas dicas para iniciar a sua prática
Nas listas de ano novo, deixe de lado as grandes promessas e metas para se entregar a vida e aproveitar mais 2025
Feliz ano novo! Saiba o que o universo e os astros te guardam para a começar a primeira semana desse novo ciclo
O leitor Valter Lima dos Santos enviou para o blog Você + Simples um texto sobre a potência de encerrar ciclos para abrir caminho para o autoconhecimento e a transformação para melhor
Onde está o silêncio? Em nossas vidas, ele parece cada vez mais distante. Confira cinco filmes que nos fazem refletir sobre o silêncio e os ruídos do nosso cotidiano
Paula Roosch, em sua coluna de dezembro, sugere uma lista dos sonhos diferente para o ano novo, com foco no que já realizamos para entender melhor nossa posição no mundo e definir os próximos passos de forma mais realista
Precisando desconectar-se do virtual e sentir mais o mundo offline? Veja a seguir cinco dicas simples para praticar o detox das redes sociais, que podem ser retomadas sempre que você considerar necessário
Conheça a celebração afro-diaspórica Kwanzaa, que surgiu nos Estados Unidos e celebra a cultura e ancestralidade africana no fim do ano, com princípios sobre fartura de alimentos, união e vida em comunidade
Como incentivar sonhos e objetivos de forma respeitosa, transformando cada etapa da infância em um solo fértil para um futuro de transformação sistêmica
Algumas dicas práticas para você encontrar o equilíbrio financeiro e ter dinheiro sempre para gastar, poupar e viver bem
