Lagom: o segredo dos suecos para uma vida feliz

Lagom não tem uma tradução exata em português, mas significa “apenas o suficiente“. Eu conheci esse conceito conversando com uma amiga sueca, a Carla, minha xará. Nós nos conhecemos nas redes sociais, temos o mesmo nome e sobrenome, e passamos a conversar, trocar experiências sobre cultura e estilo de vida. Foi justamente em uma dessas conversas que ela me apresentou ao lagom (pronuncia-se “lagum”), o estilo de vida escandinava que preza pelo equilíbrio.

“É sobre liberdade com responsabilidade. Você é livre para pensar no seu, mas faça com bom senso“, ela me explicou. Uma filosofia que também nos ensina a olhar para o outro e para o ambiente, nos ensina a seguir em um ritmo mais lento e a saber parar quando é preciso.

A palavra lagom nasceu da junção de duas palavras “lag”, que significa time, e “om” que significa ao redor. A “equipe ao redor”, ou seja, saber olhar com atenção pra você, mas também para quem está perto. Segundo a cultura sueca, o lagom começou com os vikings. Eles se sentavam em volta de uma fogueira e dividiam o mesmo  chifre com cerveja ou hidromel. “Mas eles só tinham um chifre para beber, então todos tinham que beber o suficiente para que houvesse bebida para todos, sem deixar ninguém sem.”

A busca pelo equilíbrio e a consciência de que viver de modo exagerado é prejudicial não só para si como para a sociedade permeia toda a cultura sueca.

Esse estilo de vida é aplicado em todas as situações do dia a dia, como na moderação na comida, na ideia do menos é mais na decoração ou em um guarda-roupa prático e minimalista, muito mais econômico e sustentável.

SAIBA MAIS

Uma vida “Lagom”: O segredo para uma vida equilibrada e feliz

O Lagom, na prática:

No trabalho: trabalhar demais contraria o estilo de vida lagom. Para balancear, os suecos fazem uma pausa, pequenos intervalos para um café, o que eles chamam de fika. Uma pequena pausa que ajuda a relaxar e, de certa maneira, ajuda a voltar mais concentrado para as atividades profissionais.

Em casa: mantém-se aquilo que é necessário ou tem um valor emocional. Nada de lotar a casa de coisa. A ideia é ter um ambiente aconchegante e acolhedor, com objetivos que tragam boas memórias.

Na alimentação: o consumo deve ser sustentável, sem exageros, alimentando-se de produtos da estação. Na Suécia, é muito comum que as pessoas reutilizem os alimentos em outras receitas, evitando o desperdício.

Bem-estar: esse é um bem precioso dentro dessa filosofia de vida. Ter um tempo agradável com a família ou com os amigos é fundamental. As pessoas são mais importantes que as coisas. Nesse conceito, entra a qualidade de vida, a busca por momentos de tranquilidade, de ter um tempo sozinho, fazendo uma caminhada, por exemplo.

Saber ouvir e compartilhar somente aquilo que é necessário, são lições que podemos aprender com os suecos.

Acredito que cada um tem o seu lagom e o mais importante é buscar uma vida equilibrada e feliz.