Exaustão emocional: os efeitos do estresse prolongado

A vida moderna é repleta de demandas, prazos e responsabilidades que podem levar a um desgaste emocional profundo. A exaustão emocional, resultado do estresse prolongado e do acúmulo de pressões diárias, afeta cada vez mais pessoas em diferentes áreas da vida. Sentir um esgotamento emocional pode ter consequências significativas na saúde mental e bem-estar geral. No entanto, ao adotar uma rotina consistente de autocuidado, é possível aliviar as tensões causadas pela exaustão emocional e restaurar o equilíbrio da nossa saúde.

Há alguns dias, senti um incômodo muito chato. Uma dor que começava na parte superior dos olhos e terminava, bem fininha e aguda, perto da nuca. No primeiro momento achei que não fosse nada demais. Aquele pensamento de “logo passa”, sabe? Mas não passou. Imaginei, então, que pudesse ser algo relacionado à minha pouca visão ou a um aumento no grau da minha miopia. Fui investigar e, depois de uma visita ao oftalmologista e a aquisição de óculos novos maiores, com uma lente especial, a dor continuava ali. Então falei outra vez com meu médico e, a partir de alguns exames mais profundos, veio o diagnóstico: nenhum problema grave. Minhas vistas só estavam cansadas.