O descanso é essencial, mas frequentemente negligenciado por pressões culturais e psicológicas. Então, como recarregar as energias sem se martirizar?
Quando as férias acabam, é comum ser invadido por uma sensação de melancolia. Saiba até que ponto é normal, e quando pode ser indício de uma algo mais grave
Superar a dor do luto profissional não significa negar a realidade da perda, mas buscar maneiras de se transformar novamente
O toque com as mãos é a base do Jin Shin Jyutsu, terapia oriental sem contraindicações que traz alívio para o corpo e a alma
Cuidar de plantas fortalece os sentidos, reduz o estresse e inspira o aprendizado. Prática oferece equilíbrio e bem-estar para todas as idades
Nossos pensamentos são a lente pela qual enxergamos o mundo. Mas nossa mente é afetada pelo nosso passado, nossas crenças e nossos medos
Nem toda crítica vem para ajudar, mas todas podem ensinar algo – o segredo está em saber ouvir, filtrar e transformar
Entender o momento como parte de um processo, e não como um desvio de rota, pode ser o primeiro passo para lidar com mais gentileza e consciência
Por que muitas vezes nos empolgamos com algo e, quando tentamos implementar na rotina, começa a falhar? Veja dicas de como construir um hábito duradouro
Driblar as questões que dificultam o início de um projeto, seja pessoal ou profissional, é um desafio e tanto. A boa notícia é que existem estratégias para lidar com essa situação
