terapias

Saúde do corpo

Diagnóstico não é rótulo

O tema da saúde mental está nas mídias, nas conversas e em nosso íntimo. Mas é preciso cautela para não reduzirmos nosso ser a um estereótipo

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autocuidado

Dez ensinamentos deixados pelo papa Francisco

Com posicionamentos firmes e humanitários que ultrapassaram as fronteiras da religião, pontífice fica marcado na história pela defesa da tolerância, do acolhimento e do amor ao próximo

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autocuidado

Descansar sem culpa: como aceitar um tempo para si sem peso na consciência

O descanso é essencial, mas frequentemente negligenciado por pressões culturais e psicológicas. Então, como recarregar as energias sem se martirizar?

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autocuidado

Depressão pós-férias: conheça a síndrome do desânimo do retorno

Quando as férias acabam, é comum ser invadido por uma sensação de melancolia. Saiba até que ponto é normal, e quando pode ser indício de uma algo mais grave

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autocuidado

Depois da demissão: conheça as fases do luto profissional e dicas para seguir em frente

Superar a dor do luto profissional não significa negar a realidade da perda, mas buscar maneiras de se transformar novamente

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autocuidado

Cultivar para florescer: como as plantas transformam o corpo e a mente

Cuidar de plantas fortalece os sentidos, reduz o estresse e inspira o aprendizado. Prática oferece equilíbrio e bem-estar para todas as idades

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autocuidado

Cuidado com os pensamentos: eles podem mentir para você

Nossos pensamentos são a lente pela qual enxergamos o mundo. Mas nossa mente é afetada pelo nosso passado, nossas crenças e nossos medos

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autocuidado

Críticas: como lidar, aprender e crescer com elas

Nem toda crítica vem para ajudar, mas todas podem ensinar algo – o segredo está em saber ouvir, filtrar e transformar

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autocuidado

Crise dos 20: por que você não precisa ter tudo resolvido agora

Entender o momento como parte de um processo, e não como um desvio de rota, pode ser o primeiro passo para lidar com mais gentileza e consciência

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autocuidado

Como transformar uma motivação em hábito?

Por que muitas vezes nos empolgamos com algo e, quando tentamos implementar na rotina, começa a falhar? Veja dicas de como construir um hábito duradouro

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