autocuidado
Por que a música faz tão bem?
Seja para relaxar, focar ou se desenvolver, incluir a música na sua rotina é um investimento no bem-estar e no potencial da mente
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Saúde emocional
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Tirar fotos é um registro de apoio às memórias
Quantas vezes escutamos a seguinte frase: 'Guarde na memória, não precisa tirar foto'? No entanto, nem tudo fica preservado nas lembranças e registrar momentos dá sentido à vida
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autocuidado
O que a sua ‘bateria social’ tenta te dizer?
Se sentir esgotado após interações sociais pode ser o seu corpo pedindo pausa. Momentos de silêncio e recolhimento são formas legítimas de recarregar a mente e ter uma vida mais leve
5 min de leitura
autocuidado
Tipos de ciúmes: a importância de reconhecer, nomear a apaziguar o sentimento
Ciúme é normal em qualquer tipo de relação, inclusive com amigos e familiares. No entanto, existem diversos tipos que prejudicam a saúde mental e o bem-estar emocional
4 min de leitura
autocuidado
Arteterapia: como entender as emoções por meio da técnica
Quando as palavras não bastam, a arte pode falar por você. Conheça os benefícios da prática terapêutica que acalma a mente, cuida das emoções e reencontra o equilíbrio
4 min de leitura
autocuidado
Quando a nostalgia passa do ponto e vira melancolia é preciso agir
Sentimento traz prazer, pertencimento, conforto e sentido de vida. No entanto, pode deixar de ser fonte de bem-estar e se tornar uma nuvem persistente de tristeza
4 min de leitura
autocuidado
A inteligência artificial pode nos deixar mais humanos?
A conexão entre IA e Inteligência Emocional pode parecer improvável à primeira vista, mas é exatamente esse encontro que pode mudar a forma como a gente se conhece e se conecta com os outros
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autocuidado
‘Diagnóstico de transtorno é condição, não rótulo’
Psiquiatra destaca a importância do apoio durante o tratamento. Nos últimos dez anos, SUS regista aumento de 39,5% no número de internações por transtornos de humor
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autocuidado
Cinco sensações do dia a dia que constroem nossa felicidade
Nem sempre conseguimos identificar ou sequer explicar a felicidade, mas alguns momentos na rotina ajudam a nutrir esse sentimento
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autocuidado
Astral da Vida: encontre um ritmo novo
Não mais rápido, mas mais sincero. Em vez de grandes decisões, talvez a semana traga pequenos “sim” e “não” que alinham com o que realmente importa
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