O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, além de ser responsável pelo desenvolvimento dos bebês durante a gravidez, também atua na saúde mental.
Criatividade não é útil só para artistas. Conheça os benefícios que essa habilidade pode proporcionar e como se aprofundar no tema.
A paternidade solo exige uma compreensão do que é ser homem e pai, mas também demanda uma rede de cuidado e auxílio com a saúde mental.
Depois de passar por uma cirurgia que retirou um tumor do meu pulmão, acolhi as cicatrizes na minha pele como parte de quem eu sou
O crescente interesse em autocuidado e desenvolvimento pessoal tem motivado mais pessoas a buscar terapia no Brasil.
Confiança, respeito mútuo e a construção de um porto seguro dentro da relação são alguns dos caminhos para cultivar um relacionamento maduro.
Os cheiros podem nos despertar memórias de infância e lembranças de momentos marcantes. Entenda como esse processo funciona.
Os dias difíceis nos deixam fragilizados e emotivos. Afinal, como vivenciar essa fase com mais leveza? Conte com hábitos calmantes para mudar seu estado de ânimo.
A dopamina traz prazer e felicidade para o corpo, mas ela também pode causar vícios. Saiba mais sobre o assunto com esses três livros.
Precisando daquela dose rápida de serotonina? Veja algumas práticas de autocuidado que vão te ajudar a se sentir melhor em 5 minutos.
