Uma seleção de livros que discutem saúde mental, ansiedade, burnout e depressão, e trazem reflexões e práticas para uma vida emocional mais saudável
Patins faz bem e serve para todas as idades! Conheça os principais benefícios dessa prática, que tem uma história de resistência e luta por trás da atual fama
Vivemos tempos ansiosos e desafiadores. E podemos olhar para essas questões com menos culpa e mais tolerância com quem somos
Inteligência artificial promete calcular o tempo ideal de sono para acordar sem cansaço, mas os ciclos do sono são muito mais complexos do que as dicas geradas por aplicativos e seus algoritmos. Veja dicas mais realistas para acordar com disposição e manter sua saúde mental e física ao longo da vida
A busca pela perfeição parece uma característica que eleva a um nível superior; entretanto isso pode ser uma armadilha para a saúde mental e o desempenho profissional
Não há nada de errado em sentir raiva. Ela não nos torna nem perigosos, nem “menos evoluídos”. Em vez de negá-la ou reprimi-la, melhor se aproximar dela, já que essa emoção serve de combustível para a gente agir e realizar mudanças. Ainda sinaliza quais são nossos valores e limites e nos faz defendê-los. Em suma, temos muito a aprender com o que nos inflama
Animação Divertida-Mente 2 ensina sobre a ansiedade e sua relação com as outras emoções; saiba o que muda quando começamos a acolhê-las
Promover atividades manuais para as crianças pode ser uma forma de estimular a criatividade e cuidar da saúde mental desde cedo
Para um processo de envelhecimento saudável, recomenda-se manter-se a mente ativa, focada em objetivos de vida, e o corpo em movimento; veja dicas de práticas para uma longevidade feliz e autônoma
A saúde mental está completamente interligada com o funcionamento do maior órgão do nosso corpo, a pele
