A boa qualidade do sono é uma necessidade biológica para manter uma vida saudável. Por isso, é importante estar atento aos sinais do organismo
8 a cada 10 pessoas no mundo irão sofrer com desconforto na região da coluna. Confira estratégias simples para diminuir as dores e trazer alívio para as suas costas.
Praticar exercício físico em casa pode ser uma opção quando os dias estão corridos. Para isso, alguns profissionais nas redes sociais auxiliam nessa tarefa.
O Neat pode ser um importante complemento aos exercícios físicos diários contribuindo para o aumento no gasto calórico.
O autoconhecimento proporciona uma maior compreensão do seu corpo, mas não só isso. Também nos permite vivenciar relacionamentos saudáveis, além de estabelecer acordos e limites respeitosos nas relações.
Uma vez cultivado em nossas vidas por meio da escuta atenta ao corpo e às emoções, esse estado benigno nos traz mais consciência sobre o que precisamos para nos sentir saudáveis, fortes e plenos em nosso potencial diário. Reconhecer o que nos traz mais harmonia é, enfim, uma busca pessoal – mas que transborda em mudanças também no coletivo.
Sexo é bom, faz bem e (quase) todo mundo gosta. Descubra por que, mesmo com tanta informação, liberdade e medicamentos que prolongam a vida sexual até a velhice, há ainda muita gente frustrada entre quatro paredes.
Com efeitos positivos na saúde, bem-estar e qualidade de vida, a atividade física é uma parceira diária para uma vida mais saudável.
Rotina de autocuidado, hidratação e hábitos saudáveis, como exercícios físicos e alimentação balanceada, são essenciais para a pele madura.
Depois de receber o diagnóstico de lesões nos pés e a indicação de uma cirurgia, decidi tirar os sapatos e colocar os pés no chão – e foi transformador.
