novos hábitos

Como tornar a mudança de hábitos mais simples e efetiva

Veja estratégias práticas para facilitar a mudança de hábitos e implementar comportamentos mais saudáveis na sua vida.

Como mudar um hábito?

Parar de fumar, emagrecer, se exercitar. Ter uma vida mais saudável, enfim. Essa parece ser a busca de muita gente, mas poucas pessoas conseguem, de fato, alterar sua rotina