A convivência intensa pode ser desafiadora, mas com planejamento, diálogo e ajustes, é possível fortalecer o relacionamento e construir uma rotina saudável
A rotina exaustiva afeta negativamente a qualidade de vida, gera cansaço e estresse. Adotar pequenos rituais e hábitos pode ajudar a tornar o dia a dia mais equilibrado
As férias são momentos de lazer e descanso, mas não estamos imunes ao estresse. Veja ideias simples para aproveitar melhor esse período.
Não precisa esperar doze meses para descansar de verdade. Veja como transformar seu fim de semana em "pequenas férias", com atividades de lazer e reconexão.
Não dá para melhorar a produtividade sem considerar estabelecer momentos de descansos. Além da gestão do tempo, é preciso saber gerir suas energias. Veja caminhos para uma produtividade saudável sem burnout.
As vivências ecológicas proporcionam atividades de lazer, momentos de reconexão e práticas contemplativas que nos aproximam da natureza.
Espaço em São Paulo dedicado ao circo resgata os encantos milenares do picadeiro nas mais diversas modalidades
No Hotel Toriba, um programa de saúde e bem-estar acolhe quem chega com as mazelas do agito dos grandes centros.
As expressões artísticas são capazes de nos tocar de diversas maneiras. Elas transformam o mundo e ainda nos ajudam a dar sentido ao existir
Mater a organização, fazer coisas que gosta e buscar práticas de autoconhecimento são práticas que podem te ajudar a reduzir o estresse.
