O caderno de exercícios "Vida na Prática" da edição 255 sobre o tema "Rumo a novos hábitos" já está disponível para assinantes da Vida Simples.
Definir objetivos, encontrar atividades prazerosas e ter equilíbrio na rotina alimentar são caminhos para hábitos saudáveis na alimentação.
Estimular as potencialidades do cérebro é um poderoso caminho para uma vida com mais saúde, bem-estar e leveza.
Quando escolhemos conscientemente nossos hábitos alimentares, criamos uma relação de afeto conosco — e esse passo que parece pequenino, nos permite sermos cada vez melhores para nós.
Parar de fumar, emagrecer, se exercitar. Ter uma vida mais saudável, enfim. Essa parece ser a busca de muita gente, mas poucas pessoas conseguem, de fato, alterar sua rotina
