Por que muitas vezes nos empolgamos com algo e, quando tentamos implementar na rotina, começa a falhar? Veja dicas de como construir um hábito duradouro
A Vida Simples conversou com pessoas que tiveram um ponto de virada em suas vidas a partir da prática da atividade física. Entrar em movimento pode contribuir positivamente para mudanças na rotina, no trabalho e na própria forma de enxergar e viver no mundo.
Há sempre um momento na vida em que é preciso mudar o jogo e buscar a transformação. Mas para que isso aconteça, algumas coisas precisam ser repensadas. Descubra como seguir uma nova direção.
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
Quem já tentou mudar algum hábito ou fazer alguma mudança sabe que nem sempre é fácil. Porque tendemos a repetir as mesmas coisas várias vezes.
Deixar de praticar ações que costumeiramente fazemos não é fácil e não basta querer. É preciso autoconhecimento e planejamento
Parar de fumar, emagrecer, se exercitar. Ter uma vida mais saudável, enfim. Essa parece ser a busca de muita gente, mas poucas pessoas conseguem, de fato, alterar sua rotina, sua maneira de ser e estar no mundo. A boa-nova é que isso é possível, mas demanda algo além do que simplesmente uma boa dose de força de vontade e determinação
