escrita à mão

Diário é uma ferramenta para o autoconhecimento

Além de guardar memórias, um diário pode ajudar no autoconhecimento, na expressão e entendimento de emoções

A escrita à mão como meio de reencontro com o momento presente 

No livro "Desenhando letras: escrita, caligrafia e lettering", a autora Juliana Moore explica que o estudo, a memorização e expressão acontecem de forma mais orgânica quando escrevemos à mão.