Levantar peso é a forma mais efetiva de ganhar força muscular e chegar à velhice com autonomia. Mas vale mesclar com suas atividades preferidas
A ciência confirma: a velhice é mais saudável quando pessoas idosas fazem parte de grupos sociais que vão além da família ou amigos próximos – e quanto mais diversidade de idades, melhor
O cessar da menstruação assusta pela intensidade com que altera a vida das mulheres. Mas ele também marca uma fase propícia à reinvenção dos caminhos
Para um processo de envelhecimento saudável, recomenda-se manter-se a mente ativa, focada em objetivos de vida, e o corpo em movimento; veja dicas de práticas para uma longevidade feliz e autônoma
Descubra como hábitos saudáveis podem fazer a diferença no caminho para uma longevidade plena
