Emoções
Sono, um sensível repouso
As noites de sono são mais do que um tempo para o corpo e a mente descansarem. A sua qualidade (ou não) é um ressoar da nossa voz interna. Saiba ouvi-la
As noites de sono são mais do que um tempo para o corpo e a mente descansarem. A sua qualidade (ou não) é um ressoar da nossa voz interna. Saiba ouvi-la
Em diferentes culturas, o sonho permanece como um guia espiritual e um fator essencial para interpretar nossas vidas. Entenda qual é o papel da vida onírica para o nosso mundo interior, e como ela conversa com os momentos de vigília
Inteligência artificial promete calcular o tempo ideal de sono para acordar sem cansaço, mas os ciclos do sono são muito mais complexos do que as dicas geradas por aplicativos e seus algoritmos. Veja dicas mais realistas para acordar com disposição e manter sua saúde mental e física ao longo da vida
O passar dos anos altera o ritmo de sono das pessoas. Veja como dormir melhor pode garantir uma vida mais longeva e saudável
Para além das necessidades diárias, podemos confiar no sono como um lugar de entrega e reconexão.