condicionamento físico

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Embora possa parecer uma prática simples, o Pilates exige foco, esforço e uma combinação importante entre movimentos e respiração.

Exercício físico em casa: aproveite aulas gratuitas com profissionais

Praticar exercício físico em casa pode ser uma opção quando os dias estão corridos. Para isso, alguns profissionais nas redes sociais auxiliam nessa tarefa.